PT. Rifan Financindo Berjangka, Anda yang sedang atau pernah menjalani diet mungkin pernah mengalami
kegagalan. Tidak banyak wanita yang langsung berhasil menerapkan cara
diet mereka. Seringkali diet perlu trial and error untuk bisa berhasil
sesuai harapan. Bahkan banyak yang berhenti di tengah jalan karena
merasa belum ada perubahan dan sebagainya.
Pengalaman ini tentu
saja bukan hanya satu atau dua wanita saja yang mengalaminya. Sebenarnya
apa yang salah dalam hal ini, padahal Anda sudah mengikuti saran untuk
makan sayur dan buah, mengurangi makanan gorengan dan berlemak serta
olahraga. Ternyata diet bukan hanya soal itu Ladies.
Berdasarkan fitnessmagazine.com,ada
beberapa tips and trick untuk bisa melakukan diet sukses dan tidak
menyiksa, salah satunya adalah dengan menemukan keseimbangan pola makan
Anda. Ritme keseimbangan makan perlu diterapkan dan setiap orang mungkin
sekali berbeda. Salah jika Anda percaya 100 kalori yang Anda makan hari
ini akan dikeluarkan 100 kalori pula dari tubuh Anda sebanyak Anda
beraktivitas.
Namun nyatanya, tidak setiap kalori yang Anda
konsumsi bisa langsung dibakar semua, kecuali jika Anda beraktivitas
padat dan banyak melakukan gerakan tubuh seperti misalnya pelatih
aerobik atau zumba. Kalori harian yang masuk pasti akan digunakan untuk
bahan bakar saat beraktivitas, namun jika tidak banyak hal yang Anda
lakukan, kalori tetap akan ditimbun.
Hentikan obsesi kalori dan
lebih fokus pada keseimbangan nutrisi Anda. Saat makan, selalu fokuskan
tujuan untuk memenuhi gizi dengan banyak makan sayur, buah dan
biji-bijian yang mengandung karbohidrat protein dan lemak sehat.
Pastikan pula Anda bahagia melakukannya karena hormon endorfin penting
untuk proses penurunan berat badan ya Ladies.
Sumber : Vemale
Rabu, 24 Desember 2014
Trik Makan Sehat, Diet Bukan Melulu Soal Pengurangan Kalori
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
0 komentar :
Posting Komentar