Olahraga Anda Tidak Sia-Sia, Wanita Menyerap Lebih Banyak Oksigen Dari Pria

PT. Rifan Financindo Berjangka - Ladies, menjaga kesehatan itu penting bukan hanya untuk mencegah penyakit, namun juga untuk kelangsungan hidup sel dalam tubuh Anda secara optimal. Bahkan Anda juga bisa menjaga berat badan ideal dan tetap bugar dengan cara olahraga.

Seperti dikutip dari foxnews.com, sebuah penelitian menunjukkan bahwa saat olahraga, wanita membutuhkan lebih banyak oksigen daripada pria meskipun mereka melakukan olahraga yang sama. Penelitian dilakukan dengan menguji coba seorang pria dan wanita sehat untuk melakukan olahraga yang sama dalam waktu yang sama pula.

Hasilnya, otot-otot pernafasan wanita membutuhkan lebih banyak oksigen untuk menyelesaikan sesi olahraga yang ditentukan. Ini disebabkan oleh saluran udara perempuan lebih sempit daripada pria. Oksigen sendiri sangat dibutuhkan untuk kelangsungan kinerja otak yang sehat serta diperlukan semua bagian sel yang bekerja di dalam tubuh untuk menjaga kelangsungan hidup Anda.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa laki-laki dapat berolahraga lebih lama daripada wanita. Ini juga ditentukan oleh endurance atau ketahanan fisik wanita yang memang berbeda dengan pria. Meski begitu, waktu sebentar yang Anda miliki saat olahraga cukup efektif karena bisa memasukkan oksigen lebih banyak ke tubuh. Dengan kata lain, Anda hanya membutuhkan sedikit waktu olahraga untuk bisa memberi banyak asupan oksigen untuk tubuh. Efektif sekali bukan?

Berbeda dengan pria, mereka memang tahan lama berolahraga karena memang oksigen yang masuk ke tubuh lebih sedikit dari yang bisa dilakukan wanita. Jadi, beruntung sekali jadi wanita bukan? Jadi, tetap olahraga Ladies. Yang Anda butuhkan adalah waktu 30 menit olahraga setiap harinya untuk menjaga terpenuhinya asupan oksigen tubuh.

Sumber : Vemale

Read More

Mengekor Wall Street, Bursa Asia Dibuka Menguat

PT. Rifan Financindo Berjangka, Singapura - Saham-saham di kawasan Asia Pasifik (bursa Asia) menguat mengikuti kenaikan bursa Amerika. Sentimen yang menjadi pendorong penguatan tersebut adalah kenaikan harga minyak yang mendorong penguatan saham-saham energi.

Mengutip Bloomberg, Jumat (6/2/2015), Indeks MSCI Asia Pasifik menguat 0,4 persen menjadi 142,14 waktu Tokyo, Jepang, menuju kenaikan 1,3 persen minggu ini setelah Bank Australia memangkas suku bunga ke rekor terendah dan China mengurangi rasio cadangan bank.

Indeks Topix Jepang naik 0,8 persen. Indeks Kospi Korea Selatan turun 0,2 persen. Indeks S&P/ ASX 200 naik 0,4 persen. Pasar Hong Kong dan China belum dibuka. Sedangkan pasar Selandia Baru ditutup karena libur.

"Yunani masih menjadi masalah yang cukup besar tetapi investor lebih memilih untuk fokus kepada sentimen-sentimen yang positif," tutur analis Paterson Securities, Sydney, Australia, Tony Farnham.

Ada kemungkinan beberapa jalan untuk menyelesaikan masalah krisis di Yunani. Pertama adalah memperpanjang periode pembayaran utang atau memotong suku bunga.

Indeks Dow Jones Industrial Average naik 166,46 poin atau 0,94 persen ke 17.839,48, indeks S&P 500 naik 16,37 poin, atau 0,8 persen menjadi 2.057,88 dan Nasdaq Composite menguat 35,44 poin atau 0,75 persen ke 4.752,14.

Harga minyak AS naik 4,2 persen menjadi US$ 50,48 per barel. Saham energi di S&P 500 tercatat menguat 1,3 persen. (Gdn)

Sumber : Liputan 6

Read More

Harga Emas Antam Terkikis Rp 1.000 per Gram

PT. Rifan Financindo Berjangka, Jakarta - Sejalan dengan pergerakan harga emas di pasar internasional, harga logam mulia yang dijual PT Aneka Tambang Tbk (ANTM) turun Rp 1.000 menjadi Rp 556 ribu per gram pada Jumat (6/2/2015).

Begitu pula harga pembelian kembali (buyback) logam mulia PT Aneka Tambang Tbk juga ikut turun Rp 1.000 menjadi Rp 496 ribu per gram.

Antam menjual emas dari ukuran 1 gram hingga 500 gram. Hingga pukul 08.27 WIB, semua ukuran masih tersedia. Mengingat tingginya animo masyarakat, transaksi pembelian emas batangan yang datang langsung ke Antam dibatasi hingga maksimal 150 nomor antrean per hari.

Berikut daftar harga emas yang dijual Antam:

* Pecahan 1 gram Rp 556.000
* Pecahan 5 gram Rp 2.635.000
* Pecahan 10 gram Rp 5.220.000
* Pecahan 25 gram Rp 12.975.000
* Pecahan 50 gram Rp 25.900.0000
* Pecahan 100 gram Rp 51.750.000
* Pecahan 250 gram Rp 129.250.000
* Pecahan 500 gram Rp 258.300.000

Sumber : Liputan 6

Read More

Burukkah Pergi Tidur Dengan Perut Kelaparan? Ini Jawabannya

PT. Rifan Financindo Berjangka, Katakan Anda sedang menjalankan diet dengan cara mengurangi asupan makanan di malam hari. Anda berusaha untuk tidak makan banyak malam hari karena bisa cepat gendut. Tapi apakah Anda benar-benar bisa tidur nyenyak dengan membiarkan perut keroncongan minta diisi?

Menurut seorang ahli gizi Stephanie Clarke, belum ada kepastian apakah itu baik atau buruk, semua itu tergantung kebiasaan pribadi setiap orang dan tujuan kesehatan yang ingin dicapai. Namun benarkah makan malam sebelum tidur bisa membuat gendut dan dengan cara tidak makan Anda jadi lebih kurus? Seperti dikutip dari popsugar.com, makan pada malam hari tidak akan membuat Anda gemuk, selama Anda tidak mengonsumsi makanan melebihi kebutuhan kalori harian Anda.

Pemilihan makanan tetap perlu diperhatikan sebelum mulai makan malam. Karbohidrat merupakan asupan makanan yang mudah membuat perut kenyang sekaligus mampu membuat mata mengantuk dengan cepat sehingga tidur lebih nyenyak. Namun kelebihan karbohidrat di malam hari justru yang menjadi penyebab kegemukan.

Tidak baik juga jika Anda membiarkan perut kelaparan saat akan tidur karena itu akan mengganggu waktu tidur. Anda pasti juga sudah sering dengar, saat lapar Anda jadi tidak bisa tidur. Anda justru akan meringkuk di kasur dengan merasakan perut lapar, bukannya tidur. Jika masalahnya adalah Anda selalu merasa kelaparan sebelum tidur, caranya adalah membagi porsi makan malam menjadi 2 kali. Makan malam jam 7 malam dengan porsi sedikit, dan makan sedikit lagi sebelum Anda pergi tidur. Dengan begini, Anda tetap bisa tidur dengan nyaman tanpa merasa kelaparan.

Pilih makanan kaya protein dan serat daripada karbohidrat seperti misalnya kacang-kacangan. Bisa juga makan buah-buahan daripada nasi dan roti. Jadi, tidak ada alasan untuk menghindari makanan dan kelaparan saat tidur hanya untuk menjadi kurus kan?

Sumber : Vemale

Read More

Cukup Jadi Diri Sendiri untuk Bahagia, Setuju?

PT. Rifan Financindo Berjangka, Kadang hidup ini terasa begitu sulit. Tuntutan sosial. Keinginan dan harapan orang lain yang harus kita penuhi. Belum lagi dengan semua peran yang perlu kita lakukan di masyarakat. Kalau sudah begitu, kita seringkali mengambil jalan pintas yang sebenarnya menyimpang dari hati nurani kita sendiri, yaitu berusaha jadi orang lain.

Ladies, seberapa sering Anda membanding-bandingkan diri Anda dengan orang lain? Melihat orang lain terlihat lebih sukses dan bahagia. Seolah-olah hidup kita yang paling merana. Merasa derajat kita berada di bawah orang lain. Sampai-sampai membenci diri sendiri dan memakai topeng dengan wajah orang lain agar bisa diterima. Berpura-pura jadi orang lain karena tidak percaya dengan diri sendiri. Menyenangkan setiap hati orang di sekitar kita, meski harus melepaskan jati diri kita. Ah, tapi haruskah kita jadi orang lain untuk membahagiakan semua orang (dan membahagiakan diri sendiri?)


“Never pretend to be something you are not, especially to be accepted. Be loved for who you are, it will be tough at times but worth it.” ? Isabella Poretsis

Setiap orang punya keunikan, kelebihan, dan kekuatannya sendiri. Tak mungkin Tuhan menciptakan kita dengan sia-sia kan? Pasti ada pesan yang telah Ia sampaikan pada kita, tentang kenapa kita dilahirkan di bumi, tentang apa makna kita berada di dunia ini.

Biarlah orang lain sukses di jalan pilihan mereka. Biarkan mereka bahagia dengan cara mereka sendiri. Kita tak bisa terus mengekor pada orang lain untuk merasa bahagia. Setiap orang pasti punya jalan sendiri. Jadi, yuk kita cari jalan kita sendiri untuk bahagia dan sukses. Mencarinya juga tak perlu jauh-jauh kok. Cukup dengan mendengar isi hati kita sendiri. Mempercayai diri kita sendiri untuk bisa bahagia.

Kadang sulit memang untuk tetap menjadi diri sendiri ketika orang lain menuntut kita ini itu. Tak mudah untuk tetap konsisten pada jalan yang sudah kita pilih. Perlu usaha, keringat, bahkan air mata untuk tetap bahagia dengan cara kita sendiri. Kita pun harus menahan diri sekuat tenaga untuk tak sekadar meniru orang lain karena ingin dipuja. Tapi itu semua layak untuk dilakukan. Layak sekali untuk diperjuangkan.


“When faced with two equally tough choices, most people choose the third choice: to not choose.”  ? Jarod Kintz, This Book Title is Invisible

…dan kita selalu punya pilihan. Kita tetap punya pilihan untuk jadi diri sendiri. Kita masih bisa memilih untuk selalu bahagia sesulit apapun situasinya. Kita juga bisa memilih jalan keluar dari setiap masalah yang ada. Kita pun selalu bisa jadi diri sendiri untuk bahagia.

Ladies, saatnya untuk tetap jadi diri sendiri untuk bahagia. Bahagia dengan cara kita. Bahagia dengan diri kita. Mensyukuri semua yang sudah kita punya saat ini. Dan, terus melangkah untuk tetap menjadi diri sendiri, tetapi diri sendiri yang selalu lebih baik dari sebelumnya. Don’t even try to give up, your life is worth to fight for.

Sumber : Vemale

Read More

Bursa Asia Berguguran Terimbas Sentimen Yunani

PT. Rifan Financindo Berjangka, Wellington - Saham-saham di kawasan Asia (bursa Asia) melemah terimbas sentimen regional mengenai pengetatan syarat dari Bank Sentral Eropa untuk pemberian dana talangan kepada Yunani.

Mengutip Bloomberg, Kamis (5/2/2015), Indeks MSCI Asia Pasifik turun 0,2 persen pada pukul 09.49 waktu Tokyo, Jepang, setelah sehari sebelumnya mengalami penguatan yang cukup tinggi.

Indeks Topix Jepang turun 0,3 persen karena mata uang Euro menurun terhadap Yen. Indeks Nikkei Jepang juga melemah 0,6 persen.

Bank Sentral Eropa memutus memberikan pasokan likuiditas ke Yunani setelah sebelumnya melarang penggunaan obligasi pemerintah Yunani sebagai jaminan pinjaman. Keputusan tersebut keluar menjelang rencana pertemuan Menteri Keuangan Yunani Yanis Varoufakis dengan Gubernur Bank Sentral Eropa Mario Draghi hari ini.

"Kami melihat bahwa Yunani ternyata tidak meninggalkan Uni Eropa sehingga tidak membuat keruntuhan di mata uang Euro. Tetapi jika dilihat, sampai masalah ini selesai mungkin kita akan merasakan pasar saham bisa mencapai rekor tertinggi baru," jelas  Analis Ichiyoshi Asset Management Co, Mitsushige Akino.

Analis AMP Capital Investors, Nader Naeimi menambahkan, sentimen yang bisa menahan pelemahan bursa asia ke level yang lebih rendah adalah keputusan yang dilakukan oleh otoritas moneter China yang melonggarkan aturan dana cadangan yang harus disiapkan oleh lembaga pemberi kredit ketika akan memberikan pinjaman tunai.

"Khabar dari China tersebut membantu mengimbangi berita buruk dari Yunani yang selama ini terus mempengaruhi pasar saham," jelasnya. (Gdn)

Sumber : Liputan 6

Read More

Emas Kembali Naik Terimbas Pelonggaran Kebijakan Moneter China

PT. Rifan Financindo Berjangka, New York - Harga emas berjangka kembali naik untuk pertama kalinya dalam tiga hari terakhir setelah China mengambil langkah untuk menopang pertumbuhan ekonominya di tengah perlambatan ekonomi dunia.

Mengutip Bloomberg, Kamis (5/2/2015), harga emas berjangka untuk pengiriman April naik 0,3 persen dan menetap di US$ 1.264,50 per ounce di Divisi Comex New York, Amerika Serikat. Selama dua hari sebelumnya, harga emas turun 1,5 persen karena ada kekhawatiran bahwa Bank Sentral Amerika Serikat bakal segera menaikkan suku bunga acuan.

Harga emas naik setelah otoritas moneter China mengurangi jumlah dana pencadangan yang harus disisihkan oleh sebuah lembaga pemberi pinjaman untuk meningkatkan likuiditas.

Sebelum pengumuman tersebut, harga emas memang sempat tertekan selama beberapa hari karena adanya sentimen negatif dari Bank Sentral Amerika Serikat (The Fed).

Para pelaku pasar melihat bahwa kemungkinan besar The Fed akan segera menaikkan suku bunga acuan dalam waktu dekat setelah melihat data-data ekonomi yang membaik. Kenaikan suku bunga acuan tersebut membuat keperkasaan emas sebagai instrumen penyelamat investasi pudar.

Memang, sebelum harga emas mengalami tekanan, harga logam mulia tersebut melonjak ke level tertinggi dalam tiga tahun terakhir. Lonjakan tersebut akibat kekhawatiran pelaku pasar akan keadaan di Eropa dan terutama akan keadaan Yunani.

Analis Logic Advisors,  Bill O’Neill menjelaskan, harga emas mengalami lonjakan dalam beberapa bulan ini setelah sebagian besar bank sentral meningkatkan likuiditasnya. "Kemungkinan besar harga emas saat ini merupakan level terendahnya," jelasnya. (Gdn)

Sumber : Liputan 6

Read More