Lakukan 5 Langkah Ini Setiap Pagi agar Produktif Sepanjang Hari

 

PT. Rifan Financindo Berjangka - Jakarta Pagi yang menyenangkan akan membuat hari Anda terasa lebih menggembirakan. Itulah mengapa betapa pentingnya mengawali hari dengan baik, jika menginginkan hari Anda produktif.

Dilansir dari laman Self, Selasa (23/8/2016), berikut langkah praktis untuk membuat hari Anda menjadi lebih produktif. Langkah ini dapat Anda lakukan setiap pagi sebelum Anda memulai hari dengan segudang kegiatan.

1. Minum 250 ml air
Saat bangun tidur, air minum adalah salah satu hal terpenting yang Anda butuhkan. Sebab, saat tidur tubuh cenderung kehilangan banyak cairan. Anda perlu menggantinya saat bangun tidur untuk memulihkan sistem metabolisme tubuh. Jika Anda ingin menambahkan nutrisi dan vitamin pada air, tambahkan irisan jeruk lemon.

2. Yoga untuk menyegarkan tubuh
Hilangkan kebiasaan menekan tombol snooze pada alarm, cobalah untuk melakukan olahraga seperti yoga. Yoga dengan banyak gerakan stretch bisa menjadi pilihan tepat dan akan membuat tubuh terasa lebih segar karena darah mengalir lebih lancar.

3. Luangkan waktu untuk olahraga
Meskipun waktu pada pagi hari tidak banyak, upayakan untuk selalu berolahraga. Olahraga sederhana seperti lompat tali atau joging selama 30 menit akan membuat tubuh jauh lebih segar dan siap beraktivitas.

4. Menu makanan yang tepat untuk sarapan
Anda mungkin sering mendengar, sarapan merupakan waktu makan terpenting bagi tubuh. Pilihan makanan untuk sarapan pun menentukan kualitasnya. Menu sarapan dengan gizi yang baik akan membuat Anda lebih mudah berkonsentrasi dan produktif sepanjang hari.

5. Luangkan waktu melihat rencana besar
Pada pagi hari otak masih segar dan bisa berpikir jernih. Ingatkan kembali tentang rencana-rencana besar yang Anda miliki. Dengan begitu Anda akan lebih bersemangat untuk mewujudkannya. PT. Rifan Financindo Berjangka.


Sumber : Liputan 6

Read More

Selfie Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Bagaimana Bisa?

PT. Rifan Financindo Berjangka, Sering diejek teman karena terlalu sering selfie? Jangan patah semangat atau marah Ladies. Biarkan saja orang berkata apa karena ternyata selfie bisa membantu menurunkan berat badan. Nah lho, bagaimana bisa?

Para peneliti dari Universitas Alicante di Kolombia seperti yang telah dilansir oleh healthmeup.com mengadakan sebuah penelitian terhadap 271 orang yang mengalami obesitas dan mendaftarkan diri untuk program penurunan berat badan. Hal utama yang ingin diketahui dari penelitian ini adalah motivasi apakah yang membuat mereka ingin menurunkan berat badan.

Para peneliti menggunakan pengukuran mingguan untuk mengikuti kemajuan dan motivasi diet para peserta. Semua hal dilakukan secara teliti termasuk mengukur indeks massa tubuh dan lingkar pinggang serta pinggul. Para peneliti juga menulis diary makanan dan juga perkembangan peserta.  Para peneliti mengambil foto seluruh tubuh kontributor setiap minggunya.

Satu penemuan yang mengejutkan pun didapatkan Ladies. Para peneliti menemukan bahwa para peserta lebih termotivasi setelah melihat kemajuan mereka dalam foto yang diambil setiap minggunya. Foto atau potret tubuh ini menjadi elemen visual yang jujur dan juga data penurunan berat badan.

Karenanya selfie dinilai akan membantu seseorang dalam mengevaluasi bentuk tubuh mereka dan memotivasi agar lebih rajin dalam menurunkan berat badan. Nah, jangan lupa selfie tiap hari untuk melihat perubahan bentuk tubuhmu ya Ladies. Semoga informasi ini bermanfaat. PT. Rifan Financindo Berjangka.


Sumber : Vemale

Read More

Indeks Nikkei 24 Agustus Dibuka Naik Terbantu Pelemahan Yen

 

PT. Rifan Financindo Berjangka, Indeks Nikkei di Bursa Jepang pada awal perdagangan Rabu (24/08) dibuka positif, saat ini terpantau naik 124,00 poin atau 0,75% persen di 16.621,36. Penguatan indeks Nikkei terpicu pelemahan Yen.

Yen Jepang diperdagangkan relatif melemah terhadap dolar pada 100,42 per 08:19 HK / SIN, dibandingkan dengan tingkat setinggi 99,97 yang dicapai pada Selasa sore waktu setempat.

Kelemahan relatif yen mendorong saham ekspor Jepang lebih tinggi, dengan saham Toyota memperoleh 1,77 persen, saham Nissan naik 2,54 persen dan saham Sony menambahkan 1,91 persen.

Pelemahan yen biasanya positif bagi eksportir karena menambah keuntungan mereka di luar negeri bila dikonversi kembali ke dalam mata uang lokal.

Sedangkan untuk indeks Nikkei berjangka terpantau turun 90,00 poin atau 0,55% pada 16,600, naik dibandingkan penutupan perdagangan sebelumnya pada 16,510.

Analyst Vibiz Research Center memperkirakan untuk perdagangan selanjutnya indeks Nikkei berpotensi naik tedukung pelemahan Yen. Secara teknikal Indeks Nikkei akan bergerak dalam kisaran Support 16,050-15,506, dan kisaran Resistance 17,014-17,516. PT. Rifan Financindo Berjangka.

Sumber : Vibiznews

Read More

Harga Emas Berakhir Mixed, Pidato Yellen di Wyoming Dinantikan

 

PT. Rifan Financindo Berjangka, Harga emas mixed pada akhir perdagangan Rabu dinihari karena pasar mengalihkan fokus dari komentar hawkish oleh pejabat Federal Reserve selama akhir pekan lalu kepada pertemuan para bankir sentral global akhir pekan ini yang mungkin memberikan petunjuk tentang waktu kenaikan suku bunga AS.

Harga emas spot turun 0,1 persen menjadi $ 1,336.95 per ons, setelah mencapai level terendah dua minggu di $ 1,331.35 pada sesi sebelumnya.

Sedangkan harga emas berjangka AS untuk pengiriman Desember ditutup naik $ 2,70, atau 0,20 persen, pada $ 1,346.1 per ons, dan terakhir turun 9,13 persen pada $ 1,341.70.

Harga jatuh pada hari Senin setelah komentar akhir pekan oleh wakil ketua Fed, Stanley Fischer, mengatakan bahwa bank sentral AS mendekati target untuk pekerjaan penuh dan 2 persen inflasi,

Ketua Federal Reserve Janet Yellen dapat memberikan kejelasan lebih lanjut tentang suku bunga dalam pidatonya pada pertemuan bank sentral, pertemuan tahunan di Jackson Hole, Wyoming, mulai 25 Agustus.

The Fed pekan lalu mengirim pesan campuran dalam risalah rapat Juli, meskipun beberapa anggota telah menyarankan bahwa tingkat bisa naik secepat September. The Fed menaikkan suku untuk pertama kalinya dalam satu dekade pada bulan Desember, tetapi harapan bahwa itu akan menunda kenaikan lebih lanjut telah membantu mendorong kenaikan 26 persen harga emas tahun ini.

Kepemilikan SPDR Gold Trust, emas terbesar di dunia yang didukung exchange-traded fund, naik 0,25 persen menjadi 958,37 ton pada hari Senin.

Perak spot hampir datar di $ 18,87 per ons, setelah jatuh ke tujuh minggu terendah pada hari Senin. Platinum naik tipis 0,14 persen lebih tinggi menjadi $ 1,100.50, sementara paladium naik 0,83 persen menjadi $ 695,75.

Analyst Vibiz Research Center memperkirakan harga emas akan berpotensi naik dengan potensi pelemahan bursa global akibat anjloknya harga minyak mentah. Harga emas diperkirakan menembus kisaran Resistance $ 1,339-$ 1,341, dan jika harga turun akan menembus kisaran Support $ 1,335-$ 1,333. PT. Rifan Financindo Berjangka.


Sumber : Vibiznews

Read More

Tak Ngotot, Marquez Terapkan Filosofi Kerja Semut

PT. Rifan Financindo Berjangka, Lintasan basah dan lama mengering di MotoGP Ceko 2016 membuat Marc Marquez (Repsol Honda) lebih menahan diri mengejar Cal Crutchlow (LCR Honda) dan Valentino Rossi (Movistar Yamaha).

Marquez lebih memilih mempertahankan nilai yang diperoleh di klasemen Juara Dunia. Saat ini perolehan pebalap bernomor 93 tersebut 197 poin. Sedangkan Jorge Lorenzo yang tak dapat nilai kali ini dengan tetap 138 poin tergeser oleh Valentino ROssi kumpulkan 144 poin.

“Saya senang dengan hasil akhir ini karena paling penting saya bisa lebih jauh memimpin di poin akhir dengan pebalap kedua, saya hanya berkurang empat poin dari Valentino Rossi dan Jorge Lorenzo tak raih poin,” buka Marquez.

“Kita menunjukkan bahwa kompetitif di kondisi kering dan basah. Tahun ini kita bekerja seperti semut, secara bertahap, melakukan perbaikan kestabilan dan melalui musim tanpa mengubah pola pikir.”

“Saya melakukan kesalahan dengan pilihan ban, tapi lebih mudah menilainya ketika akhir balapan. ungkin pilihan terbaik adalah kompon keras di depan dan belakang, tapi saya mengharapkan ada flag-to-flag sejak lintasan mulai mengering, tapi tidak terjadi hari ini.”

“KEtika melihat masih ada 10 lap lagi dan lintasan masih basah, saya mulai menjaga kondisi pemakaian ban. Saya melihat Crutchlow dan Rossi sangat kencang, sehingga saya mencoba konsentrasi pada pebalap lainnya dan bisa dibilang saya menang dari mereka,” pungkasnya. PT Rifan Financindo Berjangka.


Sumber : Dapurpacu

Read More

Corning Berikan Penjelasan Tentang Gorilla Glass 5 yang Mudah Tergores

PT. Rifan Financindo Berjangka, Sudah bukan rahasia lagi bahwa setiap kali ada sebuah flagship yang dirilis ke pasar, orang-orang akan berlomba mencari tahu, seberapa kuat sebuah perangkat tersebut ketika dihancurkan dengan berbagai cara. Termasuk Samsung yang baru saja merilis Galaxy Note 7. Perangkat ini diklaim dilapisi dengan bahan yang kuat pada displaynya, yaitu Corning Gorilla Glass 5. Sebuah produk yang sudah tentu lebih kuat dibandingkan generasi-generasi sebelumnya.

Namun tampaknya ada satu hal yang bikin Gorilla Glass 5 harus rela diragukan kekuatannya. Banyak sumber yang menyebutkan bahwa lapisan layar ini memang tahan pecah, tapi lebih mudah tergores.

Sebuah video terbaru memperkuat klaim tersebut. Tampaknya hanya perlu tiga goresan keras untuk membuat Gorilla Glass 5 "terluka." Pada Corning generasi sebelumnya, diperlukan lima hingga enam kali sampai layar tersebut mengalami goresan yang terlihat oleh mata.

72 jam setelah video tersebut beredar, Corning pun memberikan penjelasan. Disebutkan oleh mereka bahwa uji coba dilakukan dengan cara yang tak wajar. Juru bicara Corning juga menjelaskan bahwa membandingkan tiga goresan kuat yang dilakukan oleh seseorang itu tak sama dengan lima atau enam kali goresan yang dilakukan oleh laboratorium Corning.




Jadi, mana yang harus dipercaya untuk kekuatan Gorilla Glass 5? Video yang beredar luas di internet atau penjelasan dari Corning? Namun bila Anda menginginkan garansi layar Galaxy Note 7 yang bebas goresan, tampaknya perlu untuk kembali merogoh kocek untuk mendapatkan pelindung layar. PT. Rifan Financindo Berjangka.


Sumber : Gopego

Read More

Trik Anti Bokek di Tanggal Tua, Caranya Gampang Kok!

PT. Rifan Financindo Berjangka, Aduh, gaji kok sudah habis duluan padahal baru tanggal 15.

Perasaan nggak banyak pengeluaran tapi kok belum akhir bulan sudah tekor?

Nggak sabar deh nunggu tanggal gajian, boros banget deh bulan ini.

Ladies, pernah mengalami kondisi seperti itu? Saya pun pernah mengalaminya. Dulu, cukup sering gaji sudah habis duluan sebelum tanggal tua. Bahkan rasanya sungguh tak sabar untuk menunggu tanggal gajian bulan berikutnya karena gaji bulan ini sudah amblas duluan.

Agar gaji tak habis duluan sebelum tanggal tua, jelas ada usaha yang perlu kita lakukan. Intinya kita harus bisa mengendalikan diri. Kalau sudah susah mengontrol diri sendiri, wah ya bakal tekor terus. Nah, untuk mengatasinya ada trik-trik sederhana yang bisa dipilih. Let’s find out!

Menabung di Awal Bulan       

Ini yang saya coba terapkan beberapa bulan terakhir ini, menabung di awal bulan. Intinya dari gaji yang didapat setiap bulan, sebagian langsung disisihkan untuk ditabung atau bisa juga diinvestasikan. Mungkin agak susah di awal-awal karena kita dipaksa untuk mengirit sebulan berikutnya. Tapi dengan begini, kita bisa lebih terkendali mengontrol keluar masuk uang.

Buat Prioritas Barang yang Mau Dibeli

“Penyakitnya perempuan” itu kadang susah mengendalikan diri kalau ada diskon. Sampai-sampai barang yang sebenarnya tidak kita butuhkan pun akan kita beli kalau ada diskon atau potongan harga. Kalau sudah kalap, wah uang yang ada di dompet bisa dibelanjakan semuanya. Penting sekali untuk membuat prioritas akan barang yang dibeli. Apakah barang itu benar-benar kita butuhkan atau sekadar kita inginkan?

Jangan Terlalu Sering Makan di Luar

Sesekali makan di luar seperti di kafe atau restoran sih oke-oke saja. Tapi kalau nggak mau bokek atau kantong bolong di tanggal tua, mending lebih bijak lagi deh mengatur jadwalnya. Biar hemat, bisa cukup makan di rumah atau masak sendiri. Nggak perlu makanan yang mahal, yang penting menyehatkan, syukur-syukur kalau bisa mendukung upaya dietmu, ya kan?

Saat Ambil Uang di ATM, Ambil Sebutuhnya

Kebiasaan ini juga saya terapkan sejak beberapa bulan lalu. Setiap kali ke ATM, saya usahakan untuk mengambil uang sebutuhnya saja. Dan biasanya saya juga akan menetapkan jadwal kapan saya baru akan ke ATM lagi. Jadi saya akan putar otak untuk mengatur uang yang sudah diambil untuk bisa mencukupi kebutuhan saya sampai “kunjungan” saya ke ATM berikutnya.

No Credit Card

Kalau punya kartu kredit, belanja memang lebih praktis. Tinggal gesek dan nggak perlu bawa banyak uang. Tapi efek sampingnya, kadang belanja jadi nggak terkontrol karena fasilitas kemudahan tersebut. Tahu-tahu tagihannya menumpuk begitu saja. Hal inilah yang saya hindari. Saya tak memiliki kartu kredit dan hal ini cukup menguntungkan karena saya jadi “dipaksa” untuk membuat perhitungan dulu sebelum belanja.

Nah, itu dia sejumlah tips sederhana untuk menghindari “bencana” kantong bolong dan pemborosan. Kalau kamu sendiri, apakah punya tips lain untuk menghemat dan nggak gampang bokek? PT. Rifan Financindo Berjangka.


Sumber : Vemale

Read More