Penting! Makan Langsung Banyak Saat Buka Puasa, Boleh Enggak?

PT. Rifan Financindo Berjangka, Menyegerakan berbuka puasa termasuk amalan penting saat puasa Ramadan. Menyegerakan bukan berarti harus segera makan dengan jumlah banyak. Menentukan pola makan saat berbuka puasa sangat penting, selain agar tidak mengganggu makna puasa kamu juga agar tidak mengganggu kesehatan.

Berikut adalah penjelasan dari dr. Deffy tim meetdoctor kepada vemale, tentang bahaya langsung makan banyak saat berbuka puasa. Yuk, simak penjelasannya Ladies.

Buka puasa merupakan kesempatan untuk memulihkan stamina tubuh setelah beraktivitas. Namun harus diingat bahwa dalam mengkonsumsi makanan saat berbuka sebaiknya tetap memperhatikan porsinya agar jangan sampai berlebihan.

Asupan nutrisi yang disarankan adalah komposisi 50% karbohidrat kompleks, 40-45% protein, dan 5-10% lemak sehat di setiap porsi makan. Sedangkan pembagian porsi kalori makanan yang disarankan yaitu 10-15% saat berbuka, 30-35% saat makan malam, 10-15% setelah selesai sholat tarawih, dan 30-35% saat sahur .

Sehingga ada baiknya untuk bijak dalam menentukan pola makan dan porsi makan saat berbuka, agar tidak terlalu banyak yang tidak baik untuk kesehatan. Cukupi porsi makan, asalkan di dalam menu makan tersebut terkandung nutrisi yang lengkap dan sehat.

Pola makan pada saat menjalankan ibadah puasa tidak jauh berbeda dengan pola makan sehari – hari, tetap sesuai dengan prinsip gizi seimbang. Yang perlu diperhatikan adalah:

1. Jangan konsumsi minuman yang mengandung kafein karena ada efek diuretik sehingga menyebabkan sering BAK dan tubuh akan kekurangan cairan. Minuman kafein dapat ditemukan di dalam kopi dan teh.
2. Hindari makanan yang menggunakan karbohidrat simplek atau instan seperti yang terkandung dalam kue,biskuit, donat, tart, bolu, dll karena cepat meningkatkan kadar gula darah.
3. Hindari makanan yang digoreng, makanan kaleng, MSG tinggi.
4. Pada saat berbuka puasa, perut dalam keadaan kosong, hindari untuk berbuka dengan makanan dan minuman yang mengandung kadar gula tinggi karena akan meningkatkan kadar gula dalam darah. Makanan dan minuman yang dapat dikonsumsi misalnya seperti air putih, jus buah, beberapa potong kurma, apel. Setelah itu dapat mengonsumsi makanan sehat dan seimbang seperti nasi, sayuran, lauk seperti ikan/daging/unggas yang dikukus/dibakar/atau direbus, buah-buahan dan air putih.

Bagaimana Ladies? Jadi, mengatur porsi makan saat puasa sangat penting. Semoga jawaban dari dr. Deffy cukup membantu.

Sumber : Vemale

Read More

Bursa Asia Menguat Terdorong Sentimen Harga Minyak

 

PT. Rifan Financindo Berjangka, Jakarta Bursa Asia menguat mendekati level tertinggi dalam enam pekan ini pada perdagangan Rabu kepan ini. Kenaikan bursa Asia terdorong oleh prospek yang cerah akan harga minyak dan juga harapan bahwa Bank Sentral Amerika Serikat (AS) belum akan menaikkan suku bunga dalam beberapa bulan mendatang setelah data tenaga kerja AS mengecewakan.

Mengutip Reuters, Rabu (8/6/2016), Indeks MSCI Asia Pasifik di luar Jepang menguat tipis setelah pada penutupan sebelumnya mendekati level tertinggi dalam enam pekan ini. Indeks Nikkei Jepang juga dibuka menguat tipis.

Di bursa AS, Indeks S&P 500 naik 0,13 persen atau 2,72 poin menuju 2.112,13. SedangkanDowJonesIndustrialAverange (DJIA) juga menguat 17,95 poin atau 0,10 persen ke angka 17.938,28.

Indeks S&P 500 menguat terdorong penguatan adalah saham-saham di sektor energi. Lonjakan saham sektor energi terjadi karena harga minyak terus melonjak. Saham Exxon mobil naik 1,5 persen menjadi US$ 90,71 per saham.

Selain itu, kenaikan juga terdorong oleh sentimen bahwa suku bunga Bank Sentral AS kemungkinan besar belum akan naik dalam waktu dekat ini. Data tenaga kerja yang terbaru menunjukkan bahwa terjadi penurunan jumlah karyawan baru pada Mei kemarin.

"Tenaga kerja tidak meningkat bahkan justru cenderung mengalami penurunan. Hal tersebut menunjukkan tidak kenaikan produktivitas dan hal tersebut cukup mengkawatirkan," jelas analis HSBC Securities Shuji Shirota.

Selain itu, penguatan Bursa Asia juga terdorong penguatan saham-saham di sektor energi karena kenaikan harga minyak.  Harga minyak mentah di Amerika Serikat (AS), untuk pengiriman Juli, ditutup naik 67 sen atau 1,3 persen ke angka US$ 50,36 per barel di New York Mercantile Exchange. Merupakan penutupan tertinggi sejak 21 Juli tahun lalu.

Sedangkan untuk Minyak Brent, yang merupakan patokan harga global, naik 89 sen atau 1,8 persen ke angka US$ 51,44 per barel di ICE Futures Europe. Merupakan level tertinggi sejak 9 Oktober.


Sumber : Liputan 6

Read More

Pernyataan Gubernur Bank Sentral AS Tekan Harga Emas

 

PT. Rifan Financindo Berjangka, New York - Harga emas turun tipis pada penutupan perdagangan Selasa (Rabu pagi waktu Jakarta). Faktor penekan harga emas adalah pernyataan dari Gubernur Bank sentral Amerika Serikat (AS) atau the Fed pada Senin kemarin.

Mengutip Wall Street Journal, Rabu (8/6/2016), harga emas ditutup turun tipis 40 sen menjadi US$ 1.247 per troy ounce di Divisi Comex New York Mercantile Exchange. Pada perdagangan Selasa ini, harga emas sempat menyentuh level terendah di US$ 1.236,60 per troy ounce.

Penekan harga emas adalah pernyataan dari Gubernur The Fed Janet Yellen. Pada Senin kemarin ia berpidato bahwa the Fed masih tetap berpegang pada rencananya untuk menaikkan suku bunga. Kenaikan suku bunga tersebut tidak akan dilakukan secara drastis namun akan dijalankan secara bertahap atau gradual.

Dalam pidato tersebut, Yellen belum memberikan rambu-rambu yang jelas berapa besar kenaikan suku bunga akan dilakukan dan juga kapan kenaikan tersebut akan dilakukan.

Pidato Yellen ini setelah keluarnya data tenaga kerja yang cukup suram pada akhir pekan lalu. Pelaku pasar melihat bahwa data tenaga kerja yang tidak begitu bagi tidak mempengaruhi langkah Bank Sentral AS untuk mengubah kebijakan moneter.

Harga emas pun langsung tergelincir setelah Yellen mengeluarkan pernyataannya. Harapan akan kenaikan suku bunga kembali menguat.

Jika sebelumnya pelaku pasar memperkirakan kenaikan suku bunga akan dilakukan pada Juni, dengan adanya pelemahan data tenaga kerja tersebut membuat perkiraan kenaikan suku bunga bergeser ke Juli.

Head Precious-Metals Dealer di Alliance Financial Frank McGhee mengatakan, pada Jumat pekan lalu pelaku pasar melihat bahwa kemungkinan besar kenaikan suku bunga tidak dalam waktu dekat ini. "Namun setelah pidato Yellen pelaku pasar mengubah persepsi dan melihat bahwa kenaikan suku bunga mungkin Juli nanti," jelas dia.

Dengan kenaikan suku bunga tersebut membuat imbal hasil dari surat utang atau obligasi yang ada juga mengalami kenaikan. Hal tersebut memberikan tekanan kepada emas karena harus bertarung dengan surat utang.


Sumber : Liputan 6

Read More

Resep Takjil Sederhana, Es Blewah Super Segar dan Sehat

PT. Rifan Financindo Berjangka, Di hari kedua puasa Ramadan kali ini, sudahkah kamu menyiapkan takjil buat berbuka maghrib nanti? Setelah berpuasa selama seharian dan cuaca di luar pun cukup terik, rasanya sangat nikmat rasanya jika kita bisa berbuka dengan takjil yang manis juga segar. Kalau ngomongin soal takjil manis dan segar, kali ini Vemale punya resep takjil yang manis dan segar. Resep takjil ini bahkan sangat praktis dan bisa kamu buat di rumah dengan cepat. Resep ini adalah resep es blewah yang manis dan segarnya kebangetan. Pastinya, takjil ini juga sangat sehat.

Seperti apa resep takjil es blewah? Berikut bahan yang perlu kamu siapkan dan cara membuatnya.

Bahan

• 1 buah blewah (kerok memanjang)
• 1 buah kelapa muda (kerok memanjang) 
• 2 gelas air
• 500 gram es serut
• 100 gram gula pasir (lelehkan dengan sedikit air)
• Sirup rasa cocopandan atau sesuai selera
• Susu kental manis (secukupnya, bila suka)

Cara Membuat

1. Siapkan gelas saji, tata blewah dan kelapa muda dengan baik di dalam gelas.
2. Tambahkan air, es serut, gula dan sirup secukupnya. 
3. Tambahkan susu di atasnya agar rasa es blewah ini makin lezat, segar dan mampu melepas dahaga dengan baik. 
4. Es blewah sederhana sudah siap disajikan dan dinikmati sebagai takjil buka puasa.

Ladies, itulah resep membuat es blewah. Gimana, resep yang sangat mudah bukan? Selamat mencoba resep ini dan semoga keluarga di rumah suka. Jika dibandingkan beli takjil di luar rumah, buat takjil sendiri pasti akan lebih seru dan menyenangkan bukan? Apalagi, jika takjil ini dibuat bersama keluarga tercinta bisa suami, orang tua atau anak-anak di rumah. Selamat menjalankan ibadah puasa dan pastikan buat kuat hingga beduk maghrib nanti ya? ^___^


Sumber : Vemale

Read More

Punya 5 Sikap Ini? Kamu Adalah Orang Egois Sejati!

PT. Rifan Financindo Berjangka, Kamu hidup dikelilingi banyak orang, dan ada banyak tipe orang yang mungkin kamu kenal, salah satunya yang egois. Tipe orang seperti ini biasanya memikirkan dirinya sendiri, mencari dan melakukan berbagai cara agar ia bisa mendapatkan keuntungan untuk dirinya sendiri.
Psikologis F. Diane Barth mengatakan, ada 2 karakteristis sifat egois, yang pertama yaitu menjadi terlalu mementingkan diri sendiri, dan kedua adalah tak memiliki kesadaran atau perasaan ingin membantu untuk orang lain. Jika seseorang memiliki kedua karakter tersebut, mereka tak akan menemuimu kecuali jika mereka punya maksud tertentu.
Ini 5 sifat dan sikap yang membuat seseorang menjadi orang yang egois:

• Manipulasi

  Orang ini akan melakukan berbagai hal untuk mendapatkan keuntungan, termasuk menjilat orang yang tak disukainya, menutupi kesalahannya, mencoba mengalihkan kesalahan pada orang lain dan hal-hal bersifat bohong lainnya.

• Tak peduli

  Ia tak punya simpati, dan tak akan mempedulikan perasaan orang-orang di sekitarnya, asal ia mendapat apa yang di inginkannya, mereka puas dengan hal itu. Orang lain tidak penting, karena yang utama adalah dirinya sendiri.

• Licik dan menusuk dari belakang

  Berkata bohong bukan hal baru baginya. Bahkan jika harus mengkhianati teman yang pernah memberinya keuntungan, ia tak akan segan menusuk dari belakang jika ia tahu hal ini akan memberinya lebih banyak hal. Karena ia tak ingin terlihat buruk di mata orang yang memberinya "sesuatu", ia akan  dengan licik merencanakan berbagai hal untuk menjatuhkan orang lain.

• Memberi pasti punya pamrih

  Ini adalah hal utama, dan kamu pasti tak akan dengan mudah menerima pemberian darinya. Ia juga tak mudah berbagai dengan orang lain. Jika ia bisa memilikinya sendiri, kenapa harus membagi dengan orang lain? Orang egois biasanya juga pelit, jadi mereka hanya akan memberimu sesuatu asal kamu juga punya sesuatu untuknya.

• Angkuh dan ingin orang lain tunduk padanya

  Ia berharap orang lain bisa melakukan hal-hal yang ia inginkan. Ia hidup dengan pemikiran, apa yang bisa orang lain berikan untuknya, bukan sebaliknya. Mereka meminta banyak hal, dan menginginkan banyak hal. Karena ia tak bisa melakukannya sendiri, ia akan memanfaatkan orang lain.

Itu dia sekian sifat yang dimiliki orang-orang egois. Orang-orang seperti ini akan selalu ada, dan kamu harus punya cara untuk menghadapi mereka agar tak jadi korban ke-egois-annya. Amati gerak-gerik dan kata-katanya, dan jangan mau jika dimanfaatkan.


Sumber : Vemale

Read More

Ilmuwan Tumbuhkan Organ Manusia di Dalam Babi

PT. Rifan Financindo Berjangka, Ilmuwan berniat untuk menumbuhkan organ manusia di dalam tubuh babi. Usaha ini dilakukan untuk transplantasi organ manusia meski dari binatang.

Seperti dilaporkan ITV, Senin (6/6/2016), ilmuwan Amerika Serikat telah menginjeksi sel inti dalam embrio babi untuk memproduksi embrio babi-manusia yang dikenal sebagai chimeras. Hal ini dilakukan agar tidak terjadi korslet pada orang yang ditransplantasi nantinya.

Menurut University of California, embrio chimeras akan terlihat normal seperti janin babi lainnya, hanya saja organ pankreas ini terbuat dari sel manusia. Janin ini akan berkembang selama 28 hari sebelum kehamilan selesai dan jaringan diambil untuk dianalisis.

"Harapan kami adalah bahwa embrio babi ini akan berkembang normal, tetapi pankreas akan dibuat hampir secara eksklusif dari sel manusia dan bisa kompatibel dengan pasien untuk transplantasi," terang Pablo Ross, seorang ahli biologi reproduksi yang memimpin penelitian, kepada BBC.

Kendati demikian, rencana ini menjadi kontroversi karena kebanyakan agensi riset medis AS menolak untuk membiayai eksperimen ini. Peter Stevenson dari Compassion in World Farming mengatakan kepada BBC bahwa ia khawatir hal itu akan menyebabkan ‘sumber baru penderitaan hewan’.

Kritik juga mengatakan bahwa penelitian itu bisa mengarah pada pengembangan peternakan organ. Kekhawatiran lain berhubungan dengan kemungkinan sel-sel manusia yang ditanamkan mungkin bermigrasi ke otak babi sehingga dia berkembang dan membuatnya lebih manusiawi.


Sumber : Okezone

Read More

Tidur Setelah Sahur, Dampaknya Bahaya Tapi Ada Solusinya

PT. Rifan Financindo Berjangka, Makan sahur memang jadi salah satu sunah untuk menjalankan ibadah puasa. Selama Ramadan, jam tidur kita pun berubah. Jika tadinya bangun paling pagi itu jam 5 untuk shalat Subuh, di bulan suci ini kita biasanya perlu bangun jam 3 dini hari. Kalau belum biasanya, kita pun akan merasakan kantuk yang amat berat saat makan sahur. Nggak heran kalau kemudian kita akan tergoda untuk kembali tidur setelah makan sahur.
Tapi bahaya nggak sih tidur lagi setelah makan sahur? Memang ada sejumlah dampak negatif yang akan kita terima kalau langsung tidur setelah makan sahur. Tapi juga ada solusinya, kok. Berikut info lengkap yang kami rangkum dari manfaatpuasa.com dan dietsehatcantik.com.

• Perut Buncit dan Berat Badan Naik

  Setelah makan dan kenyang, tubuh perlu waktu untuk mencerna semuanya. Tapi kalau kita langsung tidur begitu selesai sahur, wah lemak bisa tertimbun dalam perut dan tak langsung dapat dicerna dengan baik. Akibatnya, perut jadi buncit dan besar kemungkinan berat badan pun akan naik.

• Refluks Asam Lambung

  Hati-hati, Ladies. Makanan yang baru masuk ke perut bisa berbalik, tadinya di lambung kemudian malah menuju kerongkongan. Ini namanya refluks. Kalau ini terjadi, kerongkonganmu akan terasa panas seperti terbakar. Tak hanya itu, mulut pun jadi terasa pahit. Pastinya tak nyaman sekali kan kalau habis makan sahur, kita langsung mengalami hal ini.

• Rasa Panas di Area Dada

  Saat kita tidur, sistem pencernaan akan bekerja lebih keras untuk mencerna makanan. Kalau habis makan sahur langsung tidur, kita akan rentan kena sakit maag akibat dari meningkatnya kadar asam lambung. Naiknya zat asam inilah yang bisa menimbulkan sensasi panas di area dada.

• Berisiko Terkena Stroke

  Wah, risiko yang satu ini memang menyeramkan, ya. Ternyata ada penelitian yang menyebutkan bahwa seseorang yang jeda antara tidur dan makannya lebih lama, risikonya terkena gangguan stroke rendah. Dengan kata lain, kalau kita langsung tidur setelah makan (tak memberi waktu jeda yang cukup), maka risiko terkena stroke akan meningkat.

Lalu, apa sekarang solusinya?
Kalau memang rasa kantuknya tak tertahankan setelah makan sahur, usahakan untuk tidur setelah 2 jam usai makan sahur. Beri jeda waktu yang cukup untuk memberi kesempatan tubuh mencerna makanan yang baru dikonsumsi sebelum tidur.
Bisa juga dengan mengakhirkan makan sahur. Malam sebelumnya tidur lebih awal, lalu saat bangun untuk sahur, tubuh sudah bugar. Sehingga saat selesai makan sahur, tak merasa mengantuk lagi karena kebutuhan tubuh untuk istirahat sudah terpenuhi sebelumnya.
Lakukan aktivitas dulu sebelum tidur lagi. Bisa dengan menunaikan shalat Subuh dulu, lalu berzikir, dan membaca Al Quran. Beri waktu tubuh untuk mencerna makanan yang baru kita konsumsi saat sahur. Baru setelah itu bisa tidur lagi.
Godaan untuk tidur lagi setelah sahur memang sangat berat apalagi jika kita punya kewajiban untuk bekerja atau melakukan aktivitas langsung di pagi hari. Niatkan puasa untuk ibadah dan jaga pola hidup dan pola makan dengan seimbang. Maka, bukan hal mustahil bulan suci ini akan memberi banyak berkah.
Semoga info ini bermanfaat, Ladies! Dan selamat menunaikan ibadah puasa.


Sumber : Vemale

Read More