PT. Rifan Financindo Berjangka, Jakarta - Tidak diragukan lagi bahwa
smartphone
merupakan gadget praktis yang mudah dibawa kemana-mana. Selain
mendapatkan fungsi mempermudah pekerjaan, terdapat suatu kebanggaan pula
bila bisa memiliki
smartphone jenis terbaru.
Gadget ini
benar-benar telah mengubah gaya hidup manusia. Karenanya, kita sangat
menikmati kebebasan dalam menjaga kedekatan kita dengan orang lain
dimana pun.
Akan tetapi, seiring berkembangnya teknologi, kesehatan juga berpengaruh terhadapnya. Melansir dari
Lifehack, Jumat (11/3/2016) berikut adalah fakta yang perlu Anda waspadai mengenai
smartphone Anda.
Mempengaruhi kesehatan psikologis Anda:1. Interaksi sosial AndaPenggunaan
smartphone dapat dengan efektif membunuh
mood
dan kenyamanan hati Anda, terutama jika Anda berada di dalam dalam
percakapan grup. Hal tersebut bisa menyita perhatian Anda daripada
lingkungan sekitar Anda.
Jelas hal ini mengurangi kemampuan kognitif dalam bersosialisasi
dengan orang lain dan bisa membuat Anda jadi pribadi yang tertutup.
2. Menurunkan daya ingatSmartphone merupakan
salah satu alat untuk mengabadikan momen-momen berharga di dalam hidup
Anda. Pada porsi yang sama, alat tersebut menurunkan daya ingat Anda.
Hal ini dikarenakan para pengguna
smartphone terlalu menggantungkan kebutuhannya pada
gadget sehingga tidak berusaha untuk melakukan segala sesuatunya sendiri. Termasuk mengingat sesuatu hal.
3. Melemahkan penalaran induktif AndaDengan
sekali klik, maka Anda mampu mencari hal yang tidak Anda ketahui dengan
Google. Akan tetapi ketergantungan terhadap hal tersebut menjadi
boomerang bagi Anda.
Gordon Pennycook, Seorang Psikologi Kognitif dari University of
Waterloo, mengungkapkan ketergantungan pada internet telah menurunkan
kecerdasan mental dan kemampuan untuk memecahkan masalah.
Efek ke kesehatan fisik Anda1. Ketergantungan smartphone menambah berat badanSmartphone
memungkinkan Anda mengakses film, permainan, maupun aplikasi media
sosial apapun. Dengan layar kecil tersebut, Anda dapat melakukan apapun
yang Anda inginkan. Ini akan mengurangi aktivitas fisik, sehingga akan
menyebabkan obesitas maupun penyakit kronis.
2. Smartphone mengganggu pola tidurCahaya
biru yang dipancarkan dari perangkat elektronik dapat mengganggu
produksi hormon melatonin Anda. Hormon-hormon ini berfungsi untuk
mengatur pola tidur Anda.
3. Smartphone bisa berujung pada kecelakaanJika
Anda kurang aktif, otot-otot dalam tubuh Anda akan melemah bersama
dengan daya tahan dan sistem kekebalan tubuh . Hal ini pada akhirnya
membuat Anda rentan terhadap cedera fisik.
Anda sering mendengar tentang kecelakaan yang disebabkan oleh
mengemudi sambil melakukan SMS, tetapi apakah Anda sadar bahwa Anda juga
bisa kecelakaan ketika berjalan sambil melakukan SMS?
Cara menjauhi smartphone Anda1. Nikmati kegiatan di luar ruanganKeluarlah
dan nikmati keindahan alam. Anda bisa melakukan olahraga atau
jalan-jalan kecil. Ajak temanmu dan lakukan sesuatu yang menyenangkan.
2. MembacaDaripada
membaca lewat smartphone, cobalah untuk membaca buku yang asli. Anda
tidak harus membelinya, karena Anda tinggal berjalan ke perpustakaan
terdekat.
3. Cobalah menulisGaya lama
ini dapat menuangkan imajinasi Anda ke dalam bentuk tulisan. Cobalah
menulis hal-hal yang terjadi atau apapun yang ingin Anda tulis.
4. Lakukan hobiAnda
bisa memulai dengan memasak, melukis, ataupun bermain musik. Lakukan
apapun yang Anda sukai dan mulailah jadi dirimusendiri.
5. Bermain dengan hewan peliharaanAda
alasan mengapa anjing disebut sebagai sahabat terbaik manusia. Mereka
mampu untuk menemani Anda, begitupun hewan peliharaan lainnya. (Shabrina
Aulia Rahmah/Ndw)
Sumber :
Liputan 6