Atasi Insomnia Dengan Makan Ini Sebelum Tidur

PT. Rifan Financindo Berjangka, Bicara tentang insomnia, tentunya itu merupakan gangguan ya Ladies? Selain membuat Anda lelah karena tidak kunjung dapat beristirahat, insomnia juga membuat Anda tidak bersemangat keesokan harinya. "Mungkin makan bisa membantu", pernah berpikir seperti itu? Memang benar makan bisa membantu, tapi tergantung pada apa yang Anda makan. Berikut ini makanan yang dapat membuat Anda tidur lebih cepat, seperti yang telah dilansir Elle.com.

    Sereal dan Susu Rendah Lemak
    Karbohidrat dari sereal akan membuat Anda tertidur lebih cepat, dan protein dari susu akan membuat Anda tertidur lebih lama. Bagaimana bisa? Memakan keduanya bersamaan membuat tubuh Anda menyerap lebih banyak asam amino triptofan daripada jika dimakan terpisah. Selain itu, susu kaya akan kalsium dan magnesium, yang berperan dalam produksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab pada keteraturan tidur.

    Yogurth Rendah Lemak dan Buah Melon
    Karena dehidrasi membuat Anda susah tidur, cobalah makan buah-buahan yang mengandung banyak air, seperti melon atau semangka, untuk memenuhi kebutuhan cairan pada tubuh. Tambahkan yogurth agar snack sebelum tidur Anda lebih enak.

    Ceri Kering dan Kacang Pistachios
    Kacang pistachios mengandung senyawa yang membuat Anda cepat tidur seperti protein, vitamin B6  dan magnesium. Sedangkan ceri dapat meningkatkan produksi melatonin.

    Crackers dan Keju
    Kombinasi crackers dan keju mengandung kalsium, magnesium dan asam amino triptofan yang membuat Anda lebih mudah tidur.
 
    Teh Chamomile
    Jika Anda sering susah tidur karen perut Anda terasa tidak nyaman, teh chamomile bisa membantu. Teh chamomile mengandung senyawa yang dapat menenangkan saraf, sehingga Anda merasa rileks dan lebih mudah mengantuk.

Ladies, dapat disimpulkan bahwa Anda disarankan makan makanan yang mengandung protein, magnesium, kalsium, dan asam amino triptofan. Anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan-makanan di atas kira-kira satu jam sebelum tidur.


Sumber : Vemale

Read More

Keyakinan Penyelesaian Utang Yunani dorong Bursa Asia Menguat

PT. Rifan Financindo Berjangka, Sydney - Saham-saham di kawasan Asia Pasifik (Bursa Asia) menguat mengikuti Wall Street. Penguatan tersebut karena ada kemajuan pembicaraan mengenai utang Yunani.

Mengutip Bloomberg, Kamis (11/6/2015), Indeks MSCI Asia Pasifik naik 0,4 naik menjadi 147,54 pada pukul 09.07 di Tokyo, Jepang. Indeks Topix Jepang naik 1,1, persen.

Indeks NZX 50 Selandia Baru naik 1 persen. Indeks Kospi Korea Selatan naik 0,5 persen. Indeks S/P/ASX 200 Australia 0,7 persen. Pasar China dan Hong Kong belum dibuka.

Penguatan Bursa Asia mengikuti bursa di Amerika. Indeks Dow Jones Industrial Average naik 256 poin (1,4 persen) ke posisi 18.020. Ini menjadi titik dan persentase kenaikan terbesar sejak 8 Mei.

Sementara indeks S & P 500 bertambah 26 poin (1,3 persen) menjadi 2.107 poin. Kemudian indeks Nasdaq Composite naik 67 poin (1,3 persen) ke posisi 5.081 poin.

Analis Perpetual Ltd, Sydney, Australia, Matthew Sherwood menjelaskan, bursa saham telah mengalami penurunan yang cukup tinggi dalam beberapa hari terakhir. Aksi jual terus melanda bursa Asia.

Dengan adanya kemajuan dalam pembicaraan mengenai utang Yunani, pelaku pasar menjadikannya sebagai alasan untuk kembali mengumpulkan saham. "Keputusan mengenai Yunani memang harus di buat, di sini investor melihat bahwa ada titik terang," jelasnya.

Dalam pembicaraan terakhir, Yunani memang cukup berkomitmen untuk menyelesaikan kewajibannya. Hal tersebut membuat Jerman merasa cukup puas meskipun secara teknis belum dibicarakan. (Gdn/nrm)


Sumber : Liputan 6

Read More

Harga Emas Antam Naik Rp 4.000 per Gram dalam 2 Hari

PT. Rifan Financindo Berjangka, Jakarta - Harga emas PT Aneka Tambang Tbk (ANTM) kembali naik Rp 2.000 per gram menjadi Rp 555 ribu per gram pada perdagangan Kamis (11/6/2015). Jika dikalkukasikan, harga logam mulia Antam telah naik Rp 4.000 per gram dalam dua hari terakhir.

Hal yang sama juga terjadi dengan harga pembelian kembali (buyback) logam mulia Antam yang juga naik Rp 1.000 per gram menjadi Rp 500 ribu per gram.

Antam menjual ukuran emas dari 1 gram hingga 500 gram. Hingga pukul 08.15 WIB, sebagian besar ukuran emas Antam masih tersedia. Hanya ukuran emas 500 gram yang sudah habis terjual.

Mengingat tingginya animo masyarakat, transaksi pembelian emas batangan yang datang langsung ke Antam dibatasi hingga maksimal 150 nomor antrean per hari.

Berikut daftar harga emas yang dijual Antam:

* Pecahan 1 gram Rp 555.000
* Pecahan 5 gram Rp 2.630.000
* Pecahan 10 gram Rp 5.210.000
* Pecahan 25 gram Rp 12.950.000
* Pecahan 50 gram Rp 25.850.0000
* Pecahan 100 gram Rp 51.650.000
* Pecahan 250 gram Rp 129.000.000
* Pecahan 500 gram Rp 257.800.000.

(Nrm/Gdn)


Sumber : Liputan 6

Read More

7 Hal Yang Sebaiknya Tidak Dilakukan di Tempat Kerja

 

PT. Rifan Financindo Berjangka, Setiap wanita yang bekerja tentunya ingin menjadi sukses di pekerjaannya. Anda juga pasti menginginkannya, Anda hanya harus berhati-hati untuk tidak melakukan kesalahan. Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan di tempat kerja, kecuali Anda tidak peduli dengan kehilangan pekerjaan seperti yang dilansir oleh womanitely.com

• Bergosip

  Bergosip adalah hal yang membunuh kualitas Anda dimana pun Anda berada. Jangan lupa tujuan Anda di tempat kerja adalah untuk bekerja. Tunjukkan profesionalisme Anda, jika ingin berbicang tentang masalah pribadi jangan lakukan di jam kerja.

• Rendah moral

  Bermoral rendah dapat menyakiti produktivitas, menurunkan kerjasama dan meningkatkan resiko kesalahan dalam bekerja.

• Berkonflik

  Orang-orang yang bekerja bersama mungkin memiliki perbedaan pendapat yang biasanya mengarah ke konflik, ketika Anda menghadapinya lakukan hal-hal yang meminimalkan frekuensi konflik dan potensi kerusakan yang bisa mereka lakukan di tempat kerja

• Melanggar aturan berpakaian

  Setiap perusahaan memiliki aturan berpakaiannya masing-masing. Patuhi aturan yang ada karena jika tidak ini dapat mengecewakan Anda dan Anda akan memiliki reputasi negatif dan penilaian buruk di kantor.

• “Itu bukan tanggung jawab saya.”

  Ini adalah kalimat yang tidak pantas anda katakan, tidak ada salahnya saling membantu tugas-tugas yang bukan bagian dari pekerjaan Anda.

• Tidak bisa bekerja secara tim

  Jika Anda ingin menjadi karyawan yang sukses, Anda harus mengembangkan keterampilan untuk bekerja sama dengan rekan kerja Anda dan menjadi bagian berharga dari sebuah tim.

• “Itu yang dia bilang.”

  Tidak ada salahnya berbagi lelucon di tempat kerja, itu dapat mengurangi stres dan memberikan banyak manfaat lainnya. Namun jangan gunakan lelucon ini, selera humor yang buruk malah akan membuat Anda diasingkan oleh rekan kerja dan menciptakan lingkungan kerja yang buruk.

Ladies, itulah hal yang sebaiknya tidak Anda lakukan di tempat kerja. Anda tentu masih ingin naik jabatan dan bukannya kehilangan pekerjaan, bukan?

Sumber : Vemale

Read More

Tips Sederhana Memutihkan Kulit Badan Menyeluruh Secara Alami

PT. Rifan Financindo Berjangka, Siapa yang tak ingin memiliki kulit putih, bersih serta bercahaya. Bisa dipastikan hampir semua orang menginginkan hal ini. Dan untuk mendapatkan kulit putih seperti apa yang diimpikan, nampaknya tidak sedikit wanita yang rela mengeluarkan biaya mahal untuk melakukan perawatan di salon ataupun di klinik kecantikan.

Namun sayang, meskipun perawatan di salon atau klinik kecantikan akan menjamin seseorang dapatkan kulit putih, tidak jarang produk kecantikan di salon atau klinik justru mengandung bahan kimia yang berbahaya bagi kesehatan. Pada dasarnya, tidak ada ramuan khusus yang bisa membuat seseorang yang berkulit gelap akan dengan mudah dapatkan kulit putih.

Untuk menjaga kulit agar tetap terlihat bersih dan putih menyeluruh, perlindungan serta perawatan yang dilakukan pada kulit pun harus sangat maksimal. Dilansir dari laman wikihow.com, ini beberapa tips sederhana dan bahan alami yang buat Anda dapatkan kulit lebih bersih juga lebih putih.

• Mandi Susu

  Sejak dahulu susu telah dikenal mampu membuat kulit seseorang nampak lebih cerah. Bahkan ratu Cleopatra dikabarkan memiliki kulit bersih, cerah dan putih karena sering mandi susu. Nutrisi baik yang terkandung dalam susu dipercaya mampu mengangkat sel kulit mati pada kulit dan membuat kulit tubuh seolah lebih cerah juga lebih bersih.

• Manfaatkan Buah Alpukat

  Gunakan Alpukat sebagai bahan dasar pelembab kulit Anda. alpukat juga dipercaya memiliki vitamin yang baik untuk kelembaban kulit sehingga akan nampak lebih segar, bersih dan terjaga. Anda bisa memanfaatkan alpukat dengan menggunakannya sebagai masker kulit. Haluskan 2 buah alpukat lalu oleskan merata ke kulit tubuh Anda. Diamkan kira-kira selama 15 menit hingga masker cukup kering. Jika sudah, bilas tubuh Anda dengan air hangat dan mandilah seperti biasa.

• Hindari Sinar Matahari Langsung

  Agar kulit nampak bersih selalu, usahakan untuk menghindari kontak langsung dengan sinar matahari dalam waktu lebih dari satu jam. Berinteraksi langsung dengan sinar matahari dikatakan akan mempermudah kulit menjadi kusam, terbakar dan kering. Nah, agar kulit tetap lembab dan terlihat putih, pastikan untuk memakai pakaian panjang serta tebal saat keluar rumah. Jangan lupa gunakan sunblock agar kulit terlindungi dari bahaya sinar matahari.

• Oleskan Air Lemon

  Siapa yang tak kenal dengan buah lemon. Sejak ribuan tahun lalu, buah lemon telah dipercaya memiliki segudang manfaat untuk kecantikan serta kesehatan. Dan salah satu manfaat lemon adalah sebagai pencerah kulit. Vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam buah lemon berfungsi dengan baik mengangkat sel kulit mati. Cara memanfaatkan lemon sangatlah mudah. Ambil 2 sampai 3 buah jeruk lemon. Ambil airnya lalu oleskan merata ke seluruh tubuh. Diamkan selama 15 menit lalu bilas tubuh Anda dengan air hangat. Untuk hasil maksimal, lakukan cara ini minimal 3 hari sekali.

Ladies, itulah beberapa tips dapatkan kulit tubuh yang putih dan bersih secara menyeluruh. Agar kulit tubuh benar-benar bersih, pastikan untuk mandi setidaknya 2 kali dalam sehari. Gunakan sabun dan pelembab yang mampu menutrisi kulit dengan baik. Jangan lupa untuk konsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C agar kulit selalu sehat dan cerah seperti yang diimpikan. Dan pastikan untuk selalu merawat kesehatan juga kecantikan kulit secara maksimal dari luar maupun dari dalam tubuh. Semoga informasi ini bermanfaat :)


Sumber : Vemale

Read More

Tak Ada Sentimen Dominan, Bursa Asia Bergerak di Dua Arah

 

PT. Rifan Financindo Berjangka, Jakarta - Saham-saham di kawasan Asia Pasifik (Bursa Asia) bergerak di dua arah pada pembukaan perdagangan Rabu (10/6/2015). Saham-saham di sektor energi membukukan penguatan dan kebalikannya, saham-saham di sektor konsumsi mengalami penurunan.

Penguatan di sektor energi karena ada rencana dari beberapa negara penghasil minyak untuk sedikit mengurangi produksi untuk kembali mendorong kenaikan harga. Sedangkan penurunan di sektor konsumsi karena prospek pertumbuhan ekonomi dunia yang diperkirakan masih akan tertekan.

Mengutip Bloomberg, Indeks MSCI Asia Pasifik menetap di 146,12 pada pukul 09.01 waktu Tokyo, Jepang, setelah sebelumnya sempat menguat 0,1 persen dan kemudian turun kurang dari 0,1 persen.

Indeks Topix Jepang turun 0,1 persen dan Indeks Kospi Korea Selatan naik 0,4 persen. Indeks NZX 50 Selandia Baru turun 0,6 persen, sedangkan Indeks S&P/ASZ 200 Australia turun 0,1 persen. Pasar China dan Hong Kong belum dibuka.

Analis Pengana Capital Ltd, Melbourne, Australia, Tim Schroeders menjelaskan, dalam beberapa terakhir memang sentimen yang cukup membebani pasar saham adalah kenaikan imbal hasil obligasi."Itu risiko terbesar bagi ekuitas saat ini," jelasnya.

Selain itu, ada sentimen yang memberikan dorongan positif ke pasar saham. MSCI Inc menjelaskan bahwa kemungkinan besar saham-saham yang terdaftar di China daratan akan ditambah ke dalam indeks acuan sehingga akan memberikan tenaga baru.

"Akan ada dana-dana baru mengalir ke China, tetapi apakah itu akan menjadi tenaga baru baik pasar saham, kami belum bisa mengetahui," jelasnya. Beberapa fund manager belum bisa melakukan aksi apapun karena masih menunggu keputusan final dari rencana tersebut.

Sentimen regional yang masih membebani Bursa Asia adalah masalah penyelesaian utang Yunani. Sampai saat ini belum ada keputusan yang pasti apakah Yunani bersedia untuk menerima syarat yang telah diajukan oleh Uni Eropa. Pembicaraan mengenai penyelesaian utang harus dikebut pasalnya batas jatuh tempo utang adanya 30 Juni 2015 ini. (Gdn/Ndw)

Sumber : Liputan 6

Read More

Harga Emas Antam Naik Rp 4.000/Gram Dalam 2 Hari

 
PT. Rifan Financindo Berjangka, Jakarta - Harga emas PT Aneka Tambang Tbk (ANTM) naik Rp 2.000 per gram menjadi Rp 553 ribu per gram pada perdagangan Rabu (9/6/2015). Jika dikalkukasikan, harga logam mulia Antam telah naik Rp 4.000 per gram dalam dua hari terakhir.

Hal yang sama juga terjadi dengan harga pembelian kembali (buyback) logam mulia Antam yang juga naik Rp 1.000 per gram menjadi Rp 499 ribu per gram.

Antam menjual ukuran emas dari 1 gram hingga 500 gram. Hingga pukul 08.26 WIB, sebagian besar ukuran emas Antam masih tersedia. Hanya ukuran emas 500 gram yang sudah habis terjual.

Mengingat tingginya animo masyarakat, transaksi pembelian emas batangan yang datang langsung ke Antam dibatasi hingga maksimal 150 nomor antrean per hari.

Berikut daftar harga emas yang dijual Antam:

* Pecahan 1 gram Rp 553.000
* Pecahan 5 gram Rp 2.620.000
* Pecahan 10 gram Rp 5.190.000
* Pecahan 25 gram Rp 12.900.000
* Pecahan 50 gram Rp 25.750.0000
* Pecahan 100 gram Rp 51.450.000
* Pecahan 250 gram Rp 128.500.000
* Pecahan 500 gram Rp 256.800.000.

(Ndw/Gdn)


Sumber : Liputan 6

Read More