Berjalan Cepat, Cara Praktis Menguji Tingkat Kebugaran Anda

PT. Rifan Financindo Berjangka, Saat masih muda, tubuh memang tidak memperlihatkan tandanya jika kurang bugar. Meski mungkin tidak terlihat jelas bagaimana olahraga bisa mempengaruhi tubuh seseorang, namun Anda akan tahu jika Anda melakukan beberapa tes kebugaran tubuh.

Seringkali orang meremehkan olahraga dan beralasan tubuhnya masih kuat dan masih baik-baik saja. Tapi Anda mungkin akan berpikir dua kali untuk mengabaikan olahraga mulai sekarang jika melakukan salah satu tes kebugaran berikut ini, yaitu berjalan cepat.

Jika Anda pernah mendengar TMT atau Treadmill Test yang biasanya digunakan untuk menguji kesehatan orang yang mengalami keluhan nyeri dada, Anda juga bisa melakukan tes ini untuk mengetahui seberapa bugar tubuh Anda. Tak perlu datang ke dokter. Anda bisa melakukannya sendiri. Bahkan jika Anda tak punya treadmill.

Caranya, coba lah berjalan cepat di jalan datar selama 10 menit tanpa berhenti. Ketika Anda sudah terengah-engah dan lelah sebelum mencapai 10 menit atau Anda berjalan melambat, tandanya tubuh Anda tak kuat. Biasanya detak jantung menjadi lebih cepat, dan hal ini menandakan bahwa tubuh kurang bugar.

Jika Anda bisa melewati 10 menit berjalan cepat tanpa berhenti atau tanpa merasa terengah-engah, tubuh Anda masih bugar. Teruskan melakukan berjalan cepat dengan menambah jarak dan waktu. Sepertinya mudah bukan? Tapi jika Anda tak pernah olahraga, melewati 10 menit berjalan cepat akan sangat melelahkan. Coba saja.

Sumber : Vemale

Read More

Jelang Rilis Data China, Bursa Asia Melemah

PT. Rifan Financindo Berjangka, Bursa saham Asia tertekan pada awal perdagangan seiring investor bersiap menyambut data China yang dapat meningkatkan kekhawatiran perlambatan ekonomi.

Hal itu ditambah bursa saham Amerika Serikat tertekan sehingga memperburuk sentimen di bursa saham Asia. Data aktivitas pabrik China diperkirakan menyusut pada Agustus. Hal itu berdasarkan jajak pendapatan Reuters kepada ekonom. Selain itu, survei aktivitas sektor jasa juga akan dirilis Selasa pagi.

Indeks saham MSCI Asia Pacifik di luar Jepang naik sedikit pada awal perdagangan, setelah merosot 10 persen pada Agustus. Indeks saham Jepang Nikkei melemah 0,9 persen pada awal perdagangan. Diikuti indeks saham Korea Selatan Kospi dan Australia masing-masing dibuka melemah 0,2 persen.

"Pelaku pasar harus melihat kerugian dari perdagangan saham kemarin, meski kondisi bursa saham China sudah diprediksi," tulis Analis IG Market Chris Weston seperti dikutip dari laman Reuters, Selasa (1/9/2015).

Pada awal pekan, bursa saham China masih tertekan. Indeks saham Shanghai turun 0,8 persen. Bahkan regulator telah meminta broker saham untuk menyumbangkan 100 miliar yuan untuk menyelamatkan pasar saham domestik dan melakukan pembelian kembali saham. Hal itu lantaran aksi jual diperkirakan masih marak. "Bursa saham China akan cenderung melemah," kata Tom DeMark, salah satu pendiri DeMark Analytics.

Sedangkan di pasar uang, dolar AS berada di bawah tekanan seiring investor menjauhi risiko dan tetap waspada menjelang rilis data tenaga kerja pada pekan ini. Dolar AS turun 0,1 persen terhadap Yen menjadi 121,14. Sedangkan euro naik 0,1 persen menjadi US$ 1.1224. (Ahm/Gdn)


Sumber : Liputan 6

Read More

Suku Bunga AS Bakal Naik, Harga Emas Tergelincir

PT. Rifan Financindo Berjangka, Harga emas cenderung melemah di awal pekan seiring investor khawatir kemungkinan kenaikan suku bunga Amerika Serikat (AS) pada akhir tahun 2015.

Akan tetapi, harga emas cenderung mencatatkan kenaikan terbesar secara bulanan sejak Januari. Hal itu lantaran pasar cemas terhadap gejolak di bursa saham global. Harga emas untuk pengiriman Desember 2015 melemah US$ 1,5 atau 0,1 persen menjadi US$ 1.132,50 per ounce di divisi Comex. Harga emas telah menguat 3,4 persen, dan salah satu terbesar. Harga perak untuk pengiriman Desember naik 0,3 persen menjadi US$ 14.586 per ounce.

"Bursa saham melemah dalam dua minggu terakhir telah menempatkan emas di bawah kondisi normal, namun pernyataan pejabat senior bank sentral AS telah membuat pelaku pasar cemas karena masih ada potensi kenaikan suku bunga pada akhir tahun," tutur Adam Koos, Direktur Libertas Wealth Management Group, seperti dikutip dari laman Marketwatch, Selasa (1/9/2015).

Ia menambahkan, memang emas sempat kembali pulih setelah tertekan. Namun, pelaku pasar sekarang fokus terhadap suku bunga dan data ekonomi. "Emas mungkin menjadi tempat aman untuk investasi. Akan tetapi kecemasan pelaku pasar soal kenaikan suku bunga akan mempengaruhi gerak harga emas," kata Koos.

Ketidakpastian soal kenaikan suku bunga telah membebani logam mulia yang berdenominasi dolar. Alan Konn, Direktur Price Asset Management menuturkan volatilitas harga emas yang terjadi seiring harapan kenaikan terhadap harga emas. Pelaku pasar pun akan fokus terhadap rilis data ekonomi pada pekan ini.

AS akan merilis data tenaga kerja bulanan. Data ekonomi ini akan membantu memberi tanda kapan The Fed menaikkan suku bunga.Sebelumnya pernyatan pejabat senior The Fed Stanley Fischer memberikan investor alasan kalau bank sentral AS akan menaikkan suku bunga pada pertemuan Federal Open Market Committee atau FOMC pada 16-17 September.  (Ahm/Igw)


Sumber : Liputan 6

Read More

Nama Domain Website Termahal Di Dunia

Ringkasan ini tidak tersedia. Harap klik di sini untuk melihat postingan.

Read More

5 Makanan Ini Dapat Menurunkan Kolesterol Anda

PT. Rifan Financindo Berjangka, Kolesterol berlebih terutama kolesterol jahat akan menambah risiko Anda terkena penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Untuk itu Anda perlu mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh. Berikut adalah 5 makanan yang dapat menurunkan jumlah kolesterol dalam tubuh Anda seperti yang dilansir prevention.com yaitu:

    Salmon
    Lemak omega 3 yang terkandung dalam ikan salmon sangat baik untuk mengurangi kolesterol dalam tubuh Anda. Selain itu lemak omega 3 terbukti dapat mengurangi risiko penyakit jantung, demensia dan penyakit lainnya.

    Kacang
    Mengonsumsi kacang-kacangan terutama kacang almond sangat baik bagi kesehatan Anda. Kacang Almond dipercaya dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh Anda.

    Teh
    Teh hitam telah terbukti mengurangi lemak darah hingga 10% hanya dalam 3 minggu. Temuan ini disimpulkan dalam studi yang lebih besar tentang bagaimana teh juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, selain itu teh hitam juga dapat memerangi risiko jahat dari kolesterol dalam tubuh.

    Bawang putih
    Selain menambahkan rasa untuk hampir setiap hidangan masakan Anda, bawang putih terbukti dapat menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi terhadap infeksi. Cobalah untuk mengonsumsi bawang puti dua siung setiap harinya, dan Anda akan terhindar dari masalah penyakit akibat kolesterol tinggi.

    Margarin

    Margarin mengandung sterol yang terbukti dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Sterol adalah senyawa yang mengurangi penyerapan kolesterol.

Demikian lima makanan yang dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh Anda. Semoga bermanfaat.


Sunber : Vemale

Read More

Bursa Saham Asia Tertekan, IHSG Naik Tipis

PT. Rifan Financindp Berjangka, Jakarta - Berlawanan dengan bursa saham Asia, laju Indeks Harga Saham Gabungan (IHSG) bergerak di zona hijau pada awal pekan ini.
Pada pra pembukaan perdagangan saham, Senin (31/8/2015), IHSG menguat tipis 0,80 poin (0,02 persen) ke level 4.447.

Kenaikan IHSG berlanjut pada pembukaan pukul 09.00 WIB, IHSG naik tipis 1,28 poin (0,03 persen) ke level 4.447,48. Indeks saham LQ45 menguat tipis 0,15 persen ke level 758,22. Sebagian besar indeks saham acuan menghijau kecuali indeks saham Bisnis-27 melemah 0,09 persen ke level 373,81.

Ada sebanyak 80 saham menguat sehingga mengangkat IHSG. Sedangkan 46 saham melemah dan 39 saham lainnya diam di tempat. Total frekuensi perdagangan saham sekitar 6.509 kali dengan volume perdagangan saham sekitar 152,08 juta saham. Nilai transaksi harian saham sekitar Rp 191,12 miliar. IHSG sempat berada di level tertinggi 4.455,21 dan terendah 4.442,69.

Secara sektoral, sebagian besar sektor saham menghijau kecuali sektor industri dasar turun 0,12 persen, sektor saham infrastruktur melemah 0,28 persen, dan sektor saham keuangan susut 0,14 persen. Sedangkan sektor saham perkebunan menguat 1,8 persen, dan memimpin penguatan sektor saham. Lalu disusul sektor saham barang konsumsi naik 1,2 persen, dan sektor saham manufaktur mendaki 0,78 persen.

Berdasarkan data RTI, investor asing melakukan aksi jual sekitar Rp 14 miliar. Pemodal lokal melakukan aksi beli bersih sekitar Rp 16 miliar. Nilai tukar Rupiah terhadap dolar Amerika Serikat (AS) masih berkutat di kisaran 14.020.

Saham-saham yang mencatatkan penguatan dan sebagai penggerak indeks saham antara lain LSIP naik 5,14 persen ke level Rp 1.125 per saham, saham ELSA mendaki 6,25 persen ke level Rp 289 per saham, dan saham CPIN menguat 4,4 persen ke level Rp 1.780 per saham.

Sedangkan saham-saham yang menekan IHSG antara lain saham WTON susut 1,6 persen ke level Rp 925 per saham, saham BBNI melemah 0,90 persen ke level Rp 4.955 per saham, saham BMRI tergelincir 0,55 persen ke level Rp 9.025 per saham, dan saham TLKM merosot 0,35 persen ke level Rp 2.855 per saham.

Analis PT BNI Securities, Yasmin Soulisa menuturkan bursa saham Asia dibuka melemah dengan indeks saham Nikkei terkoreksi hingga 0,7 persen akan menekan pergerakan IHSG. Namun langkah pemerintah Indonesia yang menyiapkan paket kebijakan untuk menaikkan nilai tukar Rupiah terhadap dolar Amerika Serikat dapat memberikan sentimen positif bagi IHSG.

Selain itu, paket kebijakan tersebut digunakan untuk menambah pasokan devisa, menjaga ekonomi makro, serta memperbaiki daya beli masyarakat yang melemah.

"IHSG akan menguat tipis dengan rekomendasi saham dari sektor perbankan dan konsumen," tutur Yasmin dalam ulasannya, Senin pekan ini. (Ahm/Ndw)

 Sumber : Liputan 6

Read More

Harga Emas Antam Naik 1.000 per Gram di Awal Pekan

PT. Rifan Financindo Berjangka, Jakarta - Membuka perdagangan pekan ini, harga emas  yang dijual PT Aneka Tambang Tbk (Antam) turun Rp 1.000 menjadi Rp 557 ribu per gram pada Senin (31/8/2015).

Sementara harga pembelian kembali (buyback) logam mulia Antam naik Rp 1.000 menjadi Rp 496 ribu per gram. Artinya, jika Anda menjual emas yang dimiliki maka Antam akan membelinya di harga Rp 496 ribu per gram.

Saat ini Antam menjual ukuran emas dari 1 gram hingga 500 gram. Hingga pukul 08.12 WIB, emas Antam untuk semua ukuran masih tersedia.

Mengingat tingginya animo masyarakat, transaksi pembelian emas batangan yang datang langsung ke Antam dibatasi hingga maksimal 150 nomor antrean per hari.

Berikut daftar harga emas yang dijual Antam:

* Pecahan 1 gram Rp 557.000
* Pecahan 5 gram Rp 2.640.000
* Pecahan 10 gram Rp 5.230.000
* Pecahan 25 gram Rp 13.000.000
* Pecahan 50 gram Rp 25.9500000
* Pecahan 100 gram Rp 51.850.000
* Pecahan 250 gram Rp 129.500.000
* Pecahan 500 gram Rp 258.800.000.

(Ndw/Ahm)


Sumber : Liputan 6

Read More