Rahasia Air Sebagai Resep Menurunkan Berat Badan

PT. Rifan Financindo Berjangka, Pola berdiet umumnya dilakukan dengan pola yang sama, mulai dari pengaturan porsi makanan, mengurangi atau mengeliminasi makanan berlemak serta rutin berolahraga. Hanya saja, masing-masing jenis diet akan berbeda jenis makanan yang diperbolehkan serta apa saja pantangannya. Namun, apapun pola diet yang Anda jalani, ada satu hal yang tidak boleh dilepaskan dan penting dalam melakukan diet yang sehat, yaitu kebiasaan cukup meminum air.

Mengonsumsi air telah banyak diyakini sebagai jalan menurunkan berat badan yang paling efektif. Saat tubuh kekurangan air dalam sehari, tubuh secara otomatis akan membutuhkan lebih banyak air untuk menunjang pembakaran lemak, sehingga air yang diminum akan membantu menyusutkan bobot tubuh. Namun, saat air yang diminum sudah cukup, menambah kadar air yang dikonsumsi tentu tidak akan berpengaruh apapun dalam hal penurunan berat badan.

Konsumsi air bagi tubuh bermanfaat untuk membantu setiap proses kerja sel-sel di dalam tubuh. Saat tubuh mengalami dehidrasi, sel-sel di dalam tubuh akan melamban dan hal ini mempengaruhi proses metabolisme tubuh. Padahal, metabolisme merupakan rangkaian reaksi kimia dalam tubuh yang diperlancar kerjanya dengan konsumsi air yang cukup.

Selain memperlancar metabolisme tubuh, air yang diminum juga akan membantu mengatasi rasa haus yang seringkali ditanggapi sebagai rasa lapar. Perut yang terasa ingin mengonsumsi sesuatu sebenarnya bisa berupa reaksi dari tubuh yang kehausan, dan karena adanya kesalahpahaman, kebanyakan orang memenuhi dorongan rasa haus ini dengan mengonsumsi makanan berlebih yang tidak diperlukan. Saat timbul dorongan seperti rasa lapar, awali dengan meminum segelas air dan tunggulah beberapa saat dan perhatikan apakah lapar sudah reda. Dengan demikian, Anda terhindar dari konsumsi berlebihan camilan dan makanan pengganjal perut yang berlemak lainnya.

Selain untuk mengusir rasa lapar, Anda sebaiknya mulai membiasakan diri untuk meminum air sebelum makan makanan berat pada jam-jam makan utama. Dengan mengawali makanan bersama segelas penuh air, Anda akan merasa lebih cepat kenyang dan hasilnya, Anda pun akan makan lebih sedikit. Anda tidak akan makan secara impulsif dan dapat melakukan pengontrolan porsi makan agar diet lebih berhasil.

Air yang dikonsumsi juga akan membantu fungsi ginjal yang bekerja menyaring segala sesuatu yang harus dikeluarkan dari dalam tubuh. Dengan ginjal yang berfungsi secara lancar, tubuh Anda akan menjadi lebih efektif serta bekerja secara teratur mengeluarkan zat-zat sisa dari dalam tubuh. Proses pembuangan tumpukan zat sisa dari dalam tubuh pun akan berjalan lebih lancar, dan keteraturan ini akan membantu Anda menurunkan berat badan secara alami.

Untuk mengetahui jumlah pasti air yang harus diminum setiap harinya bagi penurunan berat badan, cobalah membagi bobot tubuh ke dalam satuan pon dan sesuaikan jumlah air yang Anda minum dengan mengalikan satu pon bobot Anda dengan setengah atau satu ons water untuk mendapatkan berapa banyak air yang harusnya Anda konsumsi. Jika bobot tubuh Anda adalah 150 pon (68 kilogram), maka Anda perlu mengonsumsi air sebanyak 75 hingga 150 ons per harinya. Jumlahnya pun bertambah saat Anda tinggal di daerah beriklim panas.

Untuk mengetahui apakah tubuh Anda sudah cukup air, lihatlah warna air seni yang Anda keluarkan. Jika air seni berwarna jernih dan tidak berbau, maka Anda sudah cukup meminum air. Sebaliknya, jika air seni berwarna lebih pekat, gelap dan berbau, maka tubuh Anda jelas mengalami dehidrasi.

Untuk memastikan Anda tetap rutin meminum air bahkan saat Anda tidak sedang berdiet pun, cobalah untuk membawa botol minum di dekat Anda setiap saat dan letakkan gelas berisi air dekat jangkauan tangan Anda saat sedang bekerja maupun di samping tempat tidur. Gantikan minuman bersoda maupun kopi yang mengandung banyak gula yang dapat menyebabkan tumpukan lemak dengan segelas air. Minumlah sedikit-sedikit air sepanjang hari, jangan meminum enam gelas air sekaligus karena efeknya yang juga tidak baik bagi tubuh.


Sumber : Vemale

Read More

Referendum Yunani Bikin Bursa Saham Asia Tergelincir

PT. Rifan Financindo Berjangka, Tokyo - Sentimen Yunani mempengaruhi laju bursa saham Asia di awal pekan ini. Yunani menentang menerima penghematan lebih lanjut sehingga meningkatkan kemungkinan negara itu keluar dari zona Euro.

Indeks saham MSCI Asia Pacific melemah 0,5 persen menjadi 145,65 pada pukul 09.01 waktu Tokyo. Penurunan indeks saham acuan regional ini juga diikuti indeks saham Jepang Topix merosot 1,5 persen seiring Yen menguat 1,2 persen terhadap Euro. Indeks saham Jepang Nikkei turun 1,7 persen ke level 20.200,15 di awal perdagangan saham.

Penurunan indeks saham juga diikuti indeks saham Australia tergelincir 1,7 persen ke level 5.442,10. Indeks saham Korea Selatan Kospi melemah 1,3 persen. Indeks saham Selandia Baru NZX merosot ,06 persen.

Sentimen Yunani mempengaruhi laju bursa saham Asia di awal pekan ini. Pemerintah Yunani menggelar referendum pada 5 Juli 2015. Sekitar 61 persen pemilih mendukung penolakan Perdana Menteri Yunani Alexis Tsipras tentang pemotongan belanja dan kenaikan pajak lebih lanjut. Hal ini membuat negara tersebut berada di jurang kehancuran keuangan. Riset JP Morgan menyebutkan skenario mendasar adalah Yunani bakal keluar dari zona Euro.

"Ada berbagai macam hasil tak terduga. Ini mengejutkan terutama hasil referendum yang begitu meyakinkan. Hal ini menempatkan risiko apalagi ditambah sentimen China," kata Kepala Riset Craigs Investment Partners Ltd, Mark Lister," seperti dikutip dari laman Bloomberg, Senin (6/7/2015).

Sementara itu, Presiden Uni Eropa Donald Tusk akan menggelar KTT zona Euro pada Selasa pekan ini. Dewan pemerintahan bank sentral Eropa akan berbicara di awal pekan ini apakah akan tetap mendukung memberi pinjaman ke Yunani.

Di Asia, China mulai menangguhkan penawaran umum saham perdana. Para broker pun akan membeli saham untuk menghentikan penurunan indeks saham dalam tiga minggu ini. Indeks saham China jatuh membuat kapitalisasi pasar susut sekitar US$ 3,2 triliun sehingga pasar khawatir terhadap hal tersebut. Apalagi valuasi saham telah mahal. Di pasar komoditas, harga minyak West Intermediate melemah 4,4 persen menjadi US$ 54,44 per barel. (Ahm/)


Sumber : Liputan 6

Read More

Harga Emas Bakal Bangkit Pekan Ini?

PT. Rifan Financindo Berjangka,Jakarta - Harga emas untuk pengiriman Agustus pekan lalu menurun US$ 5,8 atau 0,5 persen dan ditutup di level US$ 1.163,5 per ounce di divisi Comex New York Mercantile Exchange. Itu merupakan harga terendah sejak perdagangan 18 Maret saat harga emas menyentuh US$ 1.151,3 per ounce.

Melansir laman Coin News, Senin (6/7/2015),  hasil Kitco Gold News Survey menemukan, sebanyak 8 dari 10 partisipan memprediksi harga emas akan naik pekan ini. Sementara tujuh responden atau sekitat 39 persen yakin harga emas akan melemah.

Sebaliknya, tiga partisipan lain memprediksi harga emas akan bergerak stagnan.

"Krisis di Yunani tak akan mengancam sistem finansial global dan investor telah lama mengetahui bahwa krisis itu akan terjadi," kata pengamat pasar emas Brien Lundin.

Dia menjelaskan, reaksi emas terhadap krisis global biasanya hanya berlangsung sementara. Emas pada umumnya hanya akan bereaksi pada berbagai sentimen yang bersifat kejutan.

Sejak akhir tahun lalu, harga emas tercatat telah turun 1,7 persen di level US$ 1.184,1 per ounce. Selama tiga pekan berturut-turut, para profesional masih menunjukkan sikap yang serba tak pasti terhadap proyeksi harga emas.

Dalam berbagai survei, proyeksi harga emas naik dan turun selalu berada pada selisih yang ketat. (Sis/Ndw)

Sumber : Liputan 6

Read More

3 Rahasia Karir Orang-orang Sukses

PT. Rifan Financindo Berjangka, New York - Apakah aset terbesar dalam hidup Anda?. Mendengar pertanyaan ini, sebagian besar orang akan menyebutkan jumlah harta, investasi atau uang yang dikumpulkannya mengingat kata aset memiliki kaitan yang erat dengan kondisi finansial.

Melansir laman Career Realism, Jumat (3/7/2015), aset terbesar dalam hidup Anda sebenarnya adalah diri sendiri. Setidaknya, begitulah cara orang-orang sukses berpikir.

Menganggap diri sendiri sebagai aset terbesar dalam berkarir membuat orang sukses tak pernah lelah mengembangkan dirinya. Berikut tiga rahasia karir orang sukses hingga bisa mencapai kesuksesan besar seperti sekarang:

 1. Terus belajar
Orang-orang kaya tercatat jarang menonton televisi dan kebanyakan memiliki koleksi buku dalam jumlah luar buasa. Orang-orang sukses dan kaya sangat tahu pentingnya mengembangkan diri sendiri dengan memperkuat pendidikannya.

Setiap tahun, orang sukses rela menghabiskan banyak uang untuk belajar atau sekadar menambah ilmu pengetahuan. Mengapa? Alasannya sederhana, karena mereka menyadari dirinyalah aset terbesar dalam hidup sehingga mengembangkan diri merupakan salah satu kewajiban yang senantiasa harus dipenuhi.

2. Jangan malu bertanya
Bahkan salah satu pemain golf terbaik di dunia tercatat memiliki lima pelatih. Seperti halnya orang yang sudah sukses, dirinya tak pernah malu bertanya jika ada beberapa hal yang belum diketahui.

Bekerja dengan mentor yang baik merupakan salah satu kebijaksanaan yang ditunjukkan orang suskes. Bagi orang sukses, kesuksesan yang telah diraih saat ini bukan berarti dirinya telah mengetahui segalanya dan malu bertanya.

3. Berpikir positif
Pernahkah Anda mendengar beberapa orang sukses berdebat mencari solusi terbaik untuk sebuah masalah perusahaan. Itulah hebatnya orang sukses, dirinya senantiasa menganalisa lebih dalam dan selalu berpikir positif meski sedang berhadapan dengan masalah paling menantang sekalipun.

 (Sis/Ndw)

Sumber : Liputan 6

Read More

Peringatan, Ini Bahaya Memakai Skinny Jeans Terlalu Lama

PT. Rifan Financindo Berjangka, Penampilan menjadi salah satu hal yang penting diperhatikan bagi wanita. Siapa yang tidak suka mendapat pujian kaki jenjang dan tampak kurus? Salah satu item fashion yang harus dimiliki wanita untuk hal ini adalah jeans. Celana dengan bahan jeans, apalagi skinny jeans akan memberikan kesan kaki jenjang, kurus dan tubuh lebih tinggi.

Namun jangan kira kecantikan seperti ini tidak punya risiko kesehatan. Tidak lama ini dikabarkan ada seorang wanita berumur 35 tahun yang harus dibawa ke rumah sakit karena kakinya tidak bisa digerakkan dan ia kesulitan berjalan bahkan tidak bisa berdiri karena jeans yang dipakai terlalu ketat.

Dikutip dari independent.co.uk, skinny jeans (sebutan untuk celana jeans yang ketat) bisa menyebabkan kerusakan serius pada otot dan syaraf kaki jika dipakai terus-menerus atau dalam jangka waktu lama. Desain celana denim ini memang akan menampakkan kaki Anda lebih bagus dan seksi, tapi tidak dalam bidang kesehatan.

The Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry menjelaskan bahwa celana ketat yang dipakai oleh wanita tersebut tidak bisa dilepas dan terpaksa harus digunting di rumah sakit karena betisnya membengkak dan ototnya tegang. Bahkan dokter menemukan bahwa otot dan syaraf kaki wanita tersebut mengalami kerusakan.

Skinny jeans menghambat peredaran darah pada kaki dan membuat otot-otot kaki tertekan. Pada jangka tertentu, otot syaraf kaki tidak bisa menahan hal itu dan akhirnya rusak dan menyebabkan kelumpuhan pada kaki. Menurut diagnosa dokter, wanita tersebut mengalami compartment syndrome, yaitu kondisi yang disebabkan oleh peningkatan tekanan dalam tubuh karena terbatasnya ruang gerak dan mengakibatkan peradangan syaraf.

Jadi, jika tidak ingin mengalami hal yang sama, sebaiknya jangan menggunakan skinny jeans atau paling tidak jangan menggunakan terlalu lama ya.

Sumber : Vemale

Read More

Tersengat Sentimen Yunani, Bursa Asia Jatuh

PT. Rifan Financindo Berjangka, Sydney - Sebagian besar indeks saham di kawasan Asia Pasifik (bursa Asia) melemah karena investor memilih untuk tidak terlalu aktif dalam bertransaksi sambil menunggu hasil referendum dari Yunani.

Mengutip Bloomberg, Jumat (3/7/2015), Indeks Nikkei 225 Jepang melemah 0,3 persen pada pukul 09.56 waktu Tokyo, Jepang. Dengan penurunan ini, Indeks Nikkei 225 telah merosot dalam empat minggu berturut-turut. Sementara saham Australia juga merosot di tengah anjloknya harga biji besi. Indeks berjangka China juga memperlihatkan tanda-tanda pelemahan.

Pendorong pelemahan bursa Asia karena keputusan yang mengejutkan dari Yunani untuk menghentikan pembicaraan dan memanggil seluruh delegasinya. "Pelemahan ini mungkin ada keraguan dari investor mengenai masa depan Yunani paska referendum," jelas Analis IG Ltd, Melborune, Australia, Chris Weston.

Sebenarnya pelaku pasar hanya ingin melihat apa hasil dari masalah Yunani tersebut. Jika masalah tersebut segera terselesaikan maka pelaku pasar bisa segera menjalankan antisipasi atau kembali mengatus strategi investasi.

Ia melanjutkan, masih ada sentimen lain yang harus dihadapi oleh pelaku pasar saat ini yaitu mengenai keputusan kenaikan suku bunga Bank Sentral Amerika Serikat (The Fed).

"Data tenaga kerja Amerika Serikat sedikit menegcewakan investor sehingga membuat mereka bingung apakah The Fed akan segera menaikkan bunga atau tidak," jelasnya.

Pengusaha Amerika menambah 223 ribu pekerja baru pada Juni 2015 ini. Angka tersebut lebih rendah dari konsensus para analis yang ada di angka 254 ribu pekerja. Tingkat pengangguran turun ke level terendah dari 5,3 persen. Penurunan tersebut bukan karena tingginya mereka yang bekerja namun karena lebih banyak mereka yang telah meninggalkan usia kerja. (Gdn/Nrm)

Sumber : Liputan 6

Read More

Rilis Data Pekerjaan AS Angkat Harga Emas

New York - Harga emas sedikit menguat setelah berada di posisi terendah dalam 3,5 bulan, usai rilis data pekerjaan Amerika menunjukkan penurunan dari harapan pada bulan Juni. Pasalnya, kondisi ini kemungkinan akan membuat Federal Reserve menunda kenaikan suku bunga pada bulan September.

Harga emas di pasar Spot turun 1 persen menjadi US$ 1.156,85 per ounce, terendah sejak 18 Maret. Sebelum data pekerjaan AS  dirilis, emas diperdagangkan turun 0,4 persen menjadi US$ 1.163,61 per ounce. Sementara emas berjangka AS untuk pengiriman Agustus turun US$ 5,80 menjadi US $ 1.163,50 per ounce.

"Kita tidak membutuhkan lebih banyak angka untuk melihat Fed menaikkan suku bunga September yang mungkin akan terlalu dini," kata Senior Manager Saxo Bank, Ole Hansen.

Sementara nilai tukar dolar melemah dari sebelumnya menguat selama tiga minggu terhadap sekeranjang mata uang utama.

Laporan pekerjaan terus diawasi ketat sebagai indikasi pulihnya ekonomi AS setelah kemerosotan terjadi di kuartal pertama. The Fed mengatakan hanya akan menaikkan suku jika melihat tanda-tanda pemulihan ekonomi yang berkelanjutan.

"Komposisi yang mendasari laporan ini jauh lebih buruk daripada muncul dalam berita utama," kata Trey Reik, Ahli Strategi Logam Mulia Sinta Asset Management USA, di Connecticut.

Harga emas telah terpotong prospek suku bunga AS yang lebih tinggi tahun ini, yang akan meningkatkan kesempatan logam.

Pasar juga mengikuti perkembangan krisis utang Yunani, yang sejauh ini gagal untuk memicu penguatan permintaan ritel emas, yang sering dianggap sebagai aset safe haven.

Perdana Menteri Alexis Tsipras mendesak Yunani untuk menolak kesepakatan bailout internasional. Ini merusak setiap prospek perbaikan hubungan dengan mitra Uni Eropa sebelum Referendum, yang bisa memutuskan masa depan Yunani di Eropa.(Nrm/Igw)










Sumber : Liputan 6

Read More