Ladies, Inilah 4 Cara Sederhana Mengurangi Stres Dalam Hidup Anda

PT. Rifan Financindo Berjangka, Pekerjaan yang terlalu berat, hubungan dengan pasangan yang tidak harmonis, keuangan yang mulai menipis dan masih banyak masalah lain bisa buat pikiran menjadi lelah, sebal bahkan berujung stres. Perlu Anda tahu, stres yang berlebih justru tidak baik untuk kesehatan. Beberapa study menyebutkan bahwa stres bisa memicu penyakit berbahaya bagi tubuh mulai penyakit jantung, kanker, stroke, penurunan kekebalan tubuh, radang dan masih banyak lagi.

Jika seseorang tidak bisa melawan stres yang sedang terjadi pada dirinya. Tentu hal ini sangat berbahaya. Dampak buruk stres bukan hanya terjadi pada kesehatan fisik saja, melainkan juga berdampak buruk bagi kesehatan mental. Lalu, bagaimana agar stres bisa berkurang dan pikiran tetap tenang serta bahagia?

Dilansir dari laman foodmatters.tv, inilah cara sederhana untuk mengusir stres dan menjadikan pikiran lebih fresh serta bahagia.

Pola Makan 


Kunci utama pikiran segar adalah asupan gizi yang segar pula. Usahakan untuk tidak melewatkan konsumsi sayur maupun buah setiap harinya. Pastikan bahwa nutrisi lain seperti protein, lemak, karbohidrat dan sejenisnya juga terpenuhi. Cobalah untuk minum minimal dua liter air dalam sehari. Jangan pernah melewatkan sarapan agar konsentrasi pikiran selalu terjaga sepanjang hari.

Jika Anda tengah stres berat, cobalah sesekali mengkonsumsi makanan yang bisa membuat pikiran tenang misalnya coklat ataupun secangkir kopi susu hangat. Minum-minuman hangat bisa membuat pikiran rileks. Untuk minuman hangat yang sehat, Anda bisa minum teh, air jahe ataupun air jeruk hangat.

Dapatkan Tidur Lebih Awal



Kurang tidur adalah salah satu pemicu stres berat yang juga menimbulkan insomnia pada diri seseorang. Agar stres ini tidak bertambah parah, usahakan untuk mencoba tidur lebih awal dari biasanya. Atur dengan baik waktu tidur Anda.

Memiliki istirahat yang cukup dengan tidur lebih awal dan bangun lebih awal bisa bantu pikiran menjadi lebih fresh. Saat tidur, saraf-saraf yang ada di pikiran bisa kembali lentur dan mengurangi sedikit ketegangan karena stres. Namun ingat, saat mencoba untuk tidur hindari minum obat penenang atau obat tidur karena hal ini bisa memperburuk stres yang Anda derita.


Menjadi Pribadi Sabar
Jadilah pribadi yang sabar dan menerima semua keadaan buruk yang menimpa diri Anda. Terima dengan ikhlas apa saja yang ada di sekitar Anda dan jadilah seseorang yang memiliki penerimaan penuh. Yakinlah bahwa masalah yang sedang Anda hadapi adalah suatu ujian sementara yang akan membuat Anda bahagia olehnya.

Berhentilah menjadi seorang pengeluh dan belajarlah untuk mencintai diri sendiri semaksimal mungkin. Salah satu penyebab stres adalah karena seseorang terlalu berpikir berat mengenai hal-hal yang sebenarnya tidak perlu dipikirkan terlalu berat. Saat Anda bisa menjadi seseorang yang rileks dan selalu berpikiran tenang, bisa dipastikan rasa stres akan sangat mudah diatasi. Agar pikiran rileks, Anda bisa melakukan yoga ataupun olahraga ringan misalnya lari pagi.

Bersyukur


Mulailah harian Anda dengan perasaan penuh syukur. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa rasa syukur memberikan efek terbaik bagi kondisi psikologis seseorang. Hampir sama dengan sikap penuh penerimaan, rasa syukur membantu seseorang menjadi lebih sabar dan lebih bahagia. Sadar atau tidak sadar, rasa syukur bisa membuat hati menjadi tenang dan damai. Dan hal inilah yang menciptakan pikiran selalu bahagia serta perasaan stres berkurang dengan mudah dan cepat.

Selain 4 hal di atas, Anda perlu minimal satu bulan sekali melakukan tamasya untuk menghilangkan penat dan lelah karena stres. Menangislah sepuasnya ketika merasa sedih karena hal ini juga bisa bantu pikiran lebih lega.

Jangan sungkan untuk curhat dengan keluarga, sahabat ataupun teman dekat mengenai masalah yang Anda hadapi. Saran positif dari orang terdekat dipercaya sebagai obat mujarab bagi orang-orang yang sedang dilanda stress. Semoga cara sederhana ini bisa bantu Anda semua melewatkan masa sulit dengan tenang dan tetap bahagia ya....


Sumber : Vemale

Read More

Stimulus Bank Sentral Eropa Bikin Bursa Asia Sumringah

PT. Rifan Financindo Berjangka, Bursa saham Asia bergerak menguat menjelang akhir pekan ini sehingga memangkas penurunan minggu pertama Maret 2015. Sementara itu, mata uang dolar Amerika Serikat (AS) masih cenderung menguat.
Indeks saham MSCI Asia Pacific menguat 0,3 persen pada pukul 10.04 waktu Tokyo. Dengan penguatan ini mengurangi kerugian mingguan menjadi 0,5 persen. Indeks saham acuan regional ini menguat didorong dari indeks saham Jepang Topix menuju ke level tertinggi.

Indeks saham Topix menguat 0,2 persen ke level 1.526,03 di awal perdagangan saham. Indeks saham Jepang Nikkei mendaki 0,3 persen ke level 18.814,85. Sementara itu, indeks saham Australia melemah 0,4 persen didorong perusahaan tambang. Hal itu karena harga bijih besi yang merupakan penghasil ekspor terbesar Australia turun di bawah US$ 60.

Lalu indeks saham Korea Selatan Kospi menguat 0,3 persen. Indeks saham Selandia Baru menanjak 0,4 persen setelah mencapai rekor di awal pekan ini. Indeks saham Hong Kong Hang Seng mendaki 0,2 persen ke level 11.619,92. Sedangkan indeks saham Shanghai flat di kisaran 3.248,04.

Sejumlah sentimen mempengaruhi laju bursa saham Asia. Kekhawatiran terhadap perlambatan ekonomi China meningkat. China menetapkan pertumbuhan ekonomi sebesar 7 persen pada 2015, angka ini turun dari target tahun lalu sekitar 7,5 persen.

Selain itu, Eropa yang berencana untuk membeli obligasi juga telah memberikan sentimen positif ke bursa saham global. Pimpinan ECB Mario Draghi mengatakan, pihaknya akan membeli aset dalam hal apapun sambil melihat situasi inflasi. Saat ini, pelaku pasar akan menanti laporan data ekonomi Amerika Serikat terutama laporan payrolls.

"Kami sekarang memiliki rincian langkah-langkah pelonggaran Eropa, dan yen mempertahankan angka 120 terhadap dolar. Faktor-faktor ini harus mendongkrak saham. Pelaku pasar mungkin akan harus menunggu dan melihat suasana menjelang laporan pekerjaan AS," tutur Juichi Wako, Senior Strategist Nomura Holdings Inc, seperti dikutip dari laman Bloomberg, Jumat (6/3/2015).

Indeks dolar Bloomberg sedikit berubah terhadap 10 mata uang utama setelah naik hampir 1 persen selama dua hari terakhir. Mata uang Jepang Yen stabil di 120,07 per dolar AS. Sedangkan Ringgit Malaysia turun 0,2 persen. (Ahm/)


 Sumber : Liputan 6

Read More

Harga Emas Terpukul Ekonomi China

PT. Rifan Financindo Berjangka, New York - Harga emas berjangka turun di bawah US$ 1.200 per ounce pada perdagangan Kamis (Jumat pagi WIB) setelah China memangkas target pertumbuhan ekonomi ke level terendah dalam lebih dari dua dekade.

Dilansir dari Nasdaq.com, Jumat (6/3/2015), harga emas di divisi Comex New York Mercantile Exchange untuk pengiriman April turun US$ 4,6 atau 0,38 persen menjadi US$ 1.196,30 per ounce per ounce. Penurunan tajam tersebut terjadi dalam dua hari berturut-turut.

Harga emas berjangka kemungkinan besar akan menuju level support US$ 1.194,6 per ounce, terendah sejak 3 Maret dan resistance US$ 1.223 per ounce, tertinggi sejak 2 Maret.

Perdana Menteri China, Li Keqiang memangkas target pertumbuhan ekonomi China menjadi 7 persen, dari 7,4 persen pada tahun lalu. Target thersebut menandai pertumbuhan ekonomi terendah di China sejak tahun 1990. Negeri Tirai Bambu ini dikenal sebagai pembeli terbesar kedua logam mulia di dunia setelah India.

Dia menjelaskan, target pada tahun ini memang sejalan dengan ekspektasi pasar dan sesuai dengan realisasi pertumbuhan ekonomi pada 2014.

Di tahun lalu, ekonomi negara tersebut tumbuh paling lambat dalam 24 tahun terakhir dan realisasinya pun berada di bawah target dari pemerintah China tetapkan di awal tahun.

Target pertumbuhan ekonomi China pada tahun lalu sebesar 7,5 persen. Sedangkan realisasinya ternyata hanya sebesar 7,4 persen. Realisasi tersebut juga mengalami penurunan jika dibanding tahun 2013 yang sebesar 7,7 persen.

Sementara itu di Amerika Serikat (AS), para pedagang masih menunggu rilis laporan pekerjaan bulan Februari pada Jumat ini. Pada hari Kamis, Departemen Tenaga Kerja AS mengatakan jumlah orang Amerika yang mengajukan klaim baru untuk pengangguran meningkat ke level tertinggi sejak Mei. Pengajuan pengangguran di pekan yang berakhir 28 Februari naik 7.000 pekan lalu untuk total musiman disesuaikan 320 ribu. (Ndw)

Sumber : Liputan 6

Read More

Fakta: Pria Akan Tetap Melirik Wanita Lain Meski Sudah Punya Pasangan

PT. Rifan Financindo Berjangka, Apakah Anda pernah merasa penasaran mengapa pria yang sudah memiliki pasangan masih saja melirik wanita lain? Kini jawaban dari pertanyaan Anda tersebut telah ditemukan, Ladies, oleh seorang pakar bernama Dennis Prager.

Dilansir dari mirror.co.uk, Prager mengungkapkan alasan pria melakukannya adalah hanya karena mereka adalah 'wanita lain', itu saja. Mereka selalu tertarik dengan wanita lain yang memiliki 'bentuk' atau dalam arti penampilan yang lain. Naun jangan khawatir, Ladies, karena hal tersebut bukan berarti mereka tidak puas dengan penampilan pasangannya sendiri.

Sayangnya, menurut presiden Prager University di Amerika teresbut, pria yang memiliki hubungan yang bahagia sekalipun masih akan tetap tertarik dengan wanita lain. Namun, Ladies, lagi-lagi Anda tidak perlu khawatir, karena sekali dia menginginkan Anda, dia tidak akan menyia-nyiakan Anda, dan wanita-wanita lain yang sempat ia kagumi, tidak akan pernah bisa mengambil alih posisi Anda.

Prager menambahkan bahwa dalam hitungan detik, seorang pria akan mudah tertarik oleh wanita lain. Namun dalam hitungan detik juga, ia akan melupakan wanita itu, seiring wanita itu berlalu. Prager juga mengatakan bahwa pria menginginkan keberagaman yang tak terbatas. Tapi sekali ia menginginkan Anda, tidak ada wanita lain lagi yang ia inginkan. Jadi, tetap positive thinking ya, Ladies!


Sumber : Vemale

Read More

5 Manfaat Nanas Untuk Kesehatan Yang Jarang Anda Duga

Tidak seperti buah lainnya baik itu apel, jeruk, mangga ataupun jambu biji, buah nanas memiliki bentuk yang cukup berbeda. Rasa buah nanas juga sangat khas dibandingkan dengan buah lain. Buah nanas sendiri merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah dengan iklim tropis.

Rasa manis bercampur asam dibarengi dengan aromanya yang khas, menjadikan buah satu ini sangat cocok dimakan saat siang hari atau digunakan sebagai salad dan es buah. Selain rasanya yang cukup unik dan khas, buah nanas juga memiliki manfaat yang jarang kita duga. Dilansir dari laman stylecraze.com, inilah manfaat buah nanas untuk kesehatan.

    Melawan Radikal Bebas
    Buah nanas dikatakan sebagai buah yang memiliki antioksidan cukup tinggi sehingga tidak heran jika buah khas satu ini mampu melawan radikal bebas yang bisa membahayakan tubuh. Selain melawan radikal bebas, buah nanas juga baik untuk mencegah kerusakan sel dalam tubuh, mencegah penyakit aterosklerosis, penyakit jantung, arthritis bahkan kanker.

    Menguatkan Tulang
    Kekurangan zat besi dan kalsium memicu seseorang mengalami penurunan kekuatan tulang. Untuk membuat tulang kembali menjadi sehat dan kuat, Anda perlu untuk konsumsi buah nanas. Beberapa study menyebutkan bahwa minum satu cangkir jus buah nanas dalam satu hari bisa bantu tulang tetap kuat dan sehat.

    Menyehatkan Gusi
    Masalah kesehatan mulut paling umum yang diderita manusia adalah kesehatan gusi. Meskipun setiap hari sudah sikat gigi, tanpa memberikan nutrisi cukup pada tubuh bisa memicu timbulnya penyakit gigi maupun gusi. Untuk dapatkan gusi sehat, bebas dari bengkak, bebas dari sakit gigi dan bebas dari sariawan, usahakan untuk konsumsi buah nanas setidaknya satu minggu sekali.

    Menyembuhkan Radang Tenggorokan
    Biasanya, saat sakit radang tenggorokan, tidak jarang kita menghindari buah nanas karena tidak ingin tenggorokan bertambah gatal. Namun, beberapa penelitian justru menyebutkan bahwa buah nanas adalah obat yang baik bagi penderita radang tenggorokan. Hal ini mengingat nanas mengandung bromelain yang bisa bantu cegah sinusitis.

    Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
    Kandungan vitamin C yang ada pada buah nanas sangat baik meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kandungan gizi pada buah nanas dipercaya mampu menutrisi tubuh dengan baik dan tepat. Buah nanas juga dipercaya sangat baik dalam menjaga kesehatan pencernaan.

Ladies, itulah sedikit ulasan mengenai manfaat buah nanas. Selain manfaat di atas, nanas juga sangat bermanfaat untuk menjaga kecantikan kulit, kuku dan rambut. Tidak ada alasan untuk tidak suka dengan buah nanas bukan? :)


Sumber : Vemale

Read More

Dua Sentimen Bikin Bursa Asia Tertekan

PT. Rifan Financindo Berjangka, Sydney - Saham-saham di kawasan Asia Pasifik (bursa Asia) melemah mengikuti penurunan bursa Amerika Serikat (Wall Street). Dua sentimen pendorong pelemahan bursa Asia adalah target pertumbuhan ekonomi China yang paling rendah dan penambahan pekerja di Amerika Serikat yang rendah.

Mengutip Bloomberg, Kamis (5/3/2015), Indeks MSCI Asia Pasifik turun 0,2 persen menjadi 145,32 pada pukul 09.18 waktu Tokyo, Jepang. Indeks Topix Jepang, turun 0,1 persen. Penurunan pada hari ini melanjutkan pelemahan yang terjadi sehari sebelumnya setelah ditutup pada level tertinggi dalam tujuh tahun terakhir.

Indeks Kospi Korea Selatan turun 0,1 persen dan Indeks Australia S&P/ASX 200 turun 0,3 persen. Indeks NZX 50 Selandia Baru turun 0,4 persen.

Sentimen terbesar yang membuat bursa Asia melemah adalah target ekonomi China yang berada di level 7 persen. Level tersebut terendah dalam 15 tahun terakhir.

Sedangkan sentimen lainnya adalah penurunan Wall Street. Bursa di Amerika mengalami tekanan pada penutupan kemarin karena data dari ADP Research Institute memperkirakan bahwa penambahan tenaga kerja di Amerika Serikat mengalami perlambatan.

Sedangkan Departemen Tenaga Kerja AS sendiri baru akan mengeluarkan data resmi pada Jumat besok.

Estimasi penambahan tenaga kerja yang rendah tersebut menekan bursa Amerika. Indeks Dow Jones Industrial Averange turun 130,75 poin atau 0,72 persen ke level 18.072. Indeks Standard & Poor 500 kehilangan 12,2 poin atau 0,58 persen ke level 2.095,58 dan Nasdaq Composite melemah 16,53 poin atau 0,33 persen ke 4.963,37.

"Investor gagal mendapatkan semangat untuk memborong saham karena minimnya sentimen positif," jelas analis Patersons Securities Ltd,  Tony Farnham.

Data ekonomi AS yang akan keluar pada Jumat nanti kemungkinan besar akan dijadikan oleh Bank Sentral Amerika Serikat sebagai pertimbangan untuk menaikkan suku bunga acuan. (Gdn)


Sumber : Liputan 6

Read More

Transaksi Perdagangan Lesu, Harga Emas Stabil

PT. Rifan Financindo Berjangka, New York - Harga emas tak terlalu banyak bergerak karena sepinya transaksi perdagangan. Sebagian besar pelaku pasar lebih memilih untuk bermain di pasar saham.

Mengutip The Bullion Desk, Kamis (5/3/2015), harga emas untuk pengiriman April di Divisi Comex New York Mercantile Exchange hanya naik 40 sen menjadi US$ 1.204,8 per ounce troy. kisaran harga pada perdagangan kemarin cukup sempit yaitu di US$ 1.201,20 per ounce hingga US$ 1.208,40 per ounce.

Analis komoditas Marex Spectron, David Govett menjelaskan, perdagangan di pasar komoditas emas saat ini memang sedang lesu karena banyak pelaku pasar memilih untuk memainkan dananya di pasar saham mengingat beberapa indeks terus mencetak rekor dalam beberapa hari terakhir kemarin.

"Sebelum keluarnya data mengenai non farm payrolls oleh Departemen Tenaga Kerja Amerika Serikat, kemungkinan transaksi emas akan kecil dan harganya pun tak banyak berubah," jelasnya.

Pelaku pasar memang sedang mencari sentimen baru dalam melakukan transaksi. Beberapa melihat bahwa saat ini belum ada sentimen yang terlalu kuat sehingga harga emas pun tak banyak berubah.

Analis komoditas Dennis Gartman mengungkapkan, dalam konferensi pialang komoditas yang berlangsung pada minggu lalu, tak banyak orang yang tertarik untuk membicarakan harga emas. "Seolah-olah perdagangan emas tidak ada," tuturnya.

Padahal dalam konferensi sebelumnya, emas menjadi komoditas yang selalu dibahas panjang lebar. Sebelumnya, diskusi selalu mengenai nilai tukar dolar yang kemudian akan berakhir pada harga emas.

Untuk komoditas lainnya, harga perak untuk pengiriman Mei menetap di level US$ 16.290 per ounce dan platinum untuk pengiriman april turun US$ 7 menjadi US$ 1.182,60 per ounce. (Gdn)


Sumber : Liputan 6

Read More